新しい年は、心も身体もリフレッシュして始めたいですよね。

姿勢改善すると肩や腰がスッキリ、身体全体が軽々と感じます。

整体やマッサージに行くもの良いですが、簡単な体操でケアできるって、

嬉しいですよね。

【自己整体】みたいな感じでしょうか？

実際、私も様々な場面でボールを使った機能改善体操を提供すると、皆さん

『腰や背中が全然ラク』

『なんか、自然と背筋が伸びたような気がする…』

『姿勢良く座れる♪』

などの感想で喜ばれます。

そう、ボールやストレッチポールなどを使いながら、身体を整えて姿勢改善することで、肩こりや腰痛予防が期待できます。

からだの学舎Re-fit

https://karadanomanabiya.com/

には、そのような姿勢改善や肩こり腰痛予防の為のレッスンが沢山あります。

しかも、難しくなく運動初心者の方でもしっかり体感出来ます。

どのレッスンも30分1080円から体験レッスンできますので、 新年の初め事に一度トライしてみてはいかがですか？

スタッフ一同お待ちしております！

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石井