スタッフブログ
堺・なかもずで体幹トレーニングを楽しく受けませんか？
今、【体幹】を鍛える事が注目されていますよね…。
有名人やアスリート、モデルなどがやっている姿を
雑誌などで取り上げられています。
そもそも、体幹ってどこでしょう？
様々な考え方がありますが、
【全身から、〈首から上〉〈両腕〉〈両脚〉を取り除いたところ】
というのが、一つの考え方。
姿勢を観るところ
身体で引き締めたい部位が沢山あるところ
身体の不調が起こりやすいところ（肩・腰・内臓など）
そう、全部【体幹】が関わっています！
その体幹を鍛える事を、楽しくできる場所が、堺のなかもずにあります。
それがフィットネスジム
からだの学舎Re-fit
ピラティスといった、定番のエクササイズは勿論。
シルクサスペンション
ストレッチーズ
など‥。
体幹トレーニングって、本や雑誌を見て、家で一人でやるだけだと、
・ナイ、ナイ、ナイ（やり方が合ってるか）わっからな～い♪
・ナイ、ナイ、ナイ、（一人だと）つ～まらな～い♪
・ナイ、ナイ、ナイ（誘惑に負けて）長続きしない～～～♪
昔こんな歌ありましたね‥。
堺 なかもずのフィットネスジム
からだの学舎Re-fit
で体幹トレーニングを受けると‥
・専門の有資格者による指導で、正しいやり方がわかる（へぇ～～）
・インストラクターや他の参加者と一緒に楽しく出来る（へぇ～～）
・その場で効果を実感できるから、続けたくなる（へぇ～～）
3へぇ～頂きましたぁ！（少なっ！！）
まずは、体験してみませんか？
全てのレッスン、体験受付中です。
皆さんの希望や目的、目標に沿った【体幹】トレーニングのレッスンもご提案いたします。
詳しくは
からだの学舎Re-fit
０７２－２６０－４０８５
まで、お気軽にお問い合わせください！
