ゴールデンウイークが終わり、今日から仕事…という方、多いのでは？

5月病と俗に呼ばれる症状が出るのも今頃…。

何となく気分が憂鬱だったり、やる気が出ない、身体が重い…など。

病院に行くまででも無いし、かといってこの状態が続きのもしんどいし。

自分でケアできる何か簡単な体操があれば‥

とお思いの方！

ストレス解消のためのヨガを受けて、自分で出来るように学んでみませんか？

堺なかもずのフィットネスジム　からだの学舎Re-fit
https://karadanomanabiya.com/
では

『ストレス解消編　機能改善ヨガセミナー』を

5月病が気になる正に今、5月12日(金)１９：３０～に開催します。

セミナーと銘打っていますが、ヨガ愛好者やヨガしたことが無い一般の方でももちろん受講オッケー。

ヨガと、ストレスからくる肩や腰の緊張を取り除く体操、ストレスが起こる原因についての簡単な知識など、2時間でストレス解消のエッセンスが盛りだくさんの内容。

ちゃんとテキストもご用意しているので、家でも実践できて、セルフケアにも活かせます。

気になる！という方

https://karadanomanabiya.com/info/seminar/3117/

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また、からだの学舎Re-fitではこのセミナーの他にも

ストレス解消やストレスからくる身体の不調を改善するヨガのレッスンも行っています。

詳しくは

https://karadanomanabiya.com/

まで。

ヨガでストレス解消！してみませんか？