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今年の恵方は?

今日は雨が降っていますね。気温は先週よりは少しマシでしょうか? 今が一年で最も寒い時期らしいです。1月5日が小寒といって、本格的な寒の入り。1月20日 ...

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初めての方でも安心のヨガです。

今日のモーニングヨガ&ストレッチ   レッスン後にお客様が 『姿勢が良くなったみたい』 『いつも、ここに来ると身体が軽くなるの』 と効果を実 ...

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イギリスの朝ごはん🍴

こんばんは~新年に入ってもう19日も経っていることに驚いている竹内です( ゚Д゚)計画的に過ごさないと2017年もあっという間に過ぎてしまいそうですね…&nbs ...

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はじめまして!

皆さまこんばんは。新しく受付スタッフとして仲間入りした、竹内沙智(たけうちさち)です☺ 私は中高生の頃は陸上部に所属し、1500mや3000mを走って ...

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インナーとアウターを同時に筋トレ

いよいよ2017年1月からからだの学舎Re-fitにお目見えする「アクティブモーションバー」不安定な棒を持ってのエクササイズ。アクティブトレーニング。つまり動き ...

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