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はじめまして!

皆さまこんばんは。新しく受付スタッフとして仲間入りした、竹内沙智(たけうちさち)です☺ 私は中高生の頃は陸上部に所属し、1500mや3000mを走って ...

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インナーとアウターを同時に筋トレ

いよいよ2017年1月からからだの学舎Re-fitにお目見えする「アクティブモーションバー」不安定な棒を持ってのエクササイズ。アクティブトレーニング。つまり動き ...

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正月太りはからだの学舎Re-fitで解消!

年末年始の準備は、はかどっていますか?という私も、全く手つかず…。 年賀状お正月料理の買い出し&おせちづくり大掃除初詣、お出かけのプランニング正月の飾 ...

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冬でも汗かきレッスンでダイエット

こんにちは♪堺市の中百舌鳥(なかもず)にあるフィットネスジム・スタジオ「からだの学舎Re-fit」スタッフのあきです。本日はトランポリンを使ったサーキットトレー ...

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【食】から健康

先月、こちらでの勤務をお休みいただきまして、3週間ほど東京で研修を受けてきました。シニアの介護予防に関する知識と運動指導の研修で、その中に栄養に関する講義もあり ...

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玄関(入り口)は顔ですよね!

11月29日(火)朝からからだの学舎Re-fitの入り口のフロアを張り替えました。その結果、靴を脱ぐ場所が変わりましたよ。ドアを開けても裸足でそのままおトイレま ...

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2017年の心と身体の計は年末にあり!

今朝の学舎の周り 紅葉は終わり…といった感じでしょうか?年々、秋~冬への移り変わりに、気候の変動が激しくなってる気がしませんか?温かい日と寒い日の差が極端という ...

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