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小春日和はいつ?

今日の学舎♪     陽ざしがスタジオに降り注いで、そのもとではポカポカ気持ちいい~~。 外も陽ざしの下では、 ...

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週末のからだ磨き〜姿勢改善&スタイルアップ〜

日頃忙しくてなかなかトレーニングやエクササイズができな〜〜い(ー ー;)と悩んでいる人はいませんか?年末に向けて、忘年会や飲み会が多くなる季節だけど、ちょっと自 ...

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来年にむけて‥

          こんにちは。 ただいま、スタッ ...

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食欲の秋、程々に…。

秋らしくなりました。 秋といえば…。 食欲の秋! 身体を動かすと、食べ物がおいしく感じますね(^^;) 運動後は失ったエネルギーや一時的に損傷した筋肉細胞(筋肉 ...

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待ってました!青空の朝\(^o^)/

こんにちは♪堺市の中百舌鳥(なかもず)にあるフィットネスジム・スタジオ「からだの学舎Re-fit」スタッフのあきです。昨日の夜の風は強かったですね~。台風の風は ...

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腰痛改善に必要な体幹トレーニング

【体幹】良く聞きますよね。 場所でいうと、身体から腕、脚、頭部を取り除いた胴部のこと。 その体幹を鍛えるトレーニングが、アスリートは勿論、姿 ...

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黒板アートってスゴイ!!!

こんにちは♪堺市の中百舌鳥(なかもず)にあるフィットネスジム・スタジオ「からだの学舎Re-fit」スタッフのあきです。最近またシルクサスペンションがTVで紹介さ ...

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旅の移動にも役立つ、身体のケア

先週末、研修受講の為に東京に行きました。今回の移動は高速バス。9時間ほど揺られます。今の高速バスは、3列の一人掛けシート。リクライニングも深く、足元も延ばせるの ...

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