ノルディックウォーキング

高齢者の方や関節疾患の方でも安心してできるノルディックウォーキング

ヨーロッパ研修においてノルディックウォーキングと出会い、高齢者の方や関節疾患の方でも安心してできるノルディックウォーキングを行っています。正しいノルディックポールの使い方、歩き方などを学んでいただけます。

ノルディックウォーキングとは

ノルディックウォーキングは、2本のポールを使って歩くフィンランド生まれのスポーツです。
年齢・性別・身体能力にかかわらず、目的に合わせて誰にでも簡単に始められ、生涯楽しめるスポーツ!
体力づくり、スタミナ向上、減量などに効果的。また上半身を動かすことで、肩や首のコリの解消、肩甲骨の可動域の改善にも有効です。

ノルディックウォーキング

ノルディックウォーキングの効果

①ポールを地面に突くことで、背中・二の腕の筋肉に効く!
②背筋が伸び、体幹の筋肉を刺激し正しい姿勢の獲得!
③歩幅が大きくなり股関節周りの筋肉、おしりの筋肉にも効く!
④普通のウォーキングよりエネルギー消費量が20%UP!
⑤上半身の助けで膝や腰への負担が25%軽減!

ノルディックウォーキングのレッスン担当者

umemoto06

梅本が担当致します♪

お客様の声

・自然と歩幅が大きくなり、楽に歩けました。
・二の腕に効いて、歩いてるだけなのに筋トレになっていました。

レッスン予約の方法

当施設は完全予約制となっております。
レッスンの参加予約は、お電話又は申し込みフォームにて承っております。
初めての方は 体験利用が出来ます。(一回のみ。30分レッスン・・1,296円、60分レッスン・・2,592円(税込))

お電話でご予約の場合
① 『HPを観ました、ノルディックウォーキングを受けたい(体験したい)のですが…』とお申し出ください。
② 希望のレッスン日をご指定ください。
③(初回の方)持ち物や場所等のご案内をさせて頂きます。

当日お気をつけてお越しくださいませ(*^^*)

HPよりご予約の場合
① このページ下のフォームにご記入下さい。
② 内容をご確認の上、送信ボタンをクリックして下さい。
③ 担当スタッフが確認のうえ、平日2日以内に折り返しご連絡させて頂きます。

返信がない場合は送信エラーの可能性もございますので、お手数ですがその旨をご連絡頂ければ幸いです。


当日お気をつけてお越しくださいませ(*^^*)

お電話でのご予約・参加申込

TEL.072-237-3905
<電話受付> 火曜日・木曜日・金曜日 9:30~21:30
       水曜日 12:00~21:30     
※月・土・日・祝日は施設受付業務が休みです。

フォームよりご予約・参加申込

下記メールフォームからご予約、参加申し込みができます。
お送り頂いた後、担当スタッフが確認の上、平日2日以内に折り返しご連絡させて頂きます。
返信がない場合は送信エラーの可能性もございますので、お手数ですがその旨をご連絡頂ければ幸いです。

    *必須記入項目
    レッスン名、パーソナル名等*
    参加日時 *
    例:2020年4月25日
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