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背骨コンディショニング

 背骨コンディショニングとは?

『背骨の歪みを整え不調を改善する運動プログラム』
―それが、背骨コンディショニングです。

肩こり、腰痛、膝の痛みをはじめとするさまざまな症状は背骨の歪みから発生しています。

背骨が歪むとそこから出ている神経が引っ張られてしまい、
その神経の通り道に痛みやしびれ、筋肉のコリやハリ、血流障害、内臓機能低下などが起こります。

「ゆるめる」、「矯正する」、「筋力向上」の3つの要素を組み合わせて
自己治癒力を高めながら根本的な改善を目指します。

「ゆるめる」・・・歪んで固くなっている背骨や関節をゆるませる体操と神経のストレッチを行います

「矯正する」・・・タオルなどを使って緩んだ背骨をセルフ矯正します

「筋力向上」・・・背骨を支えている筋肉を鍛えて歪まない体を作ります

・どの背骨がどの方向に歪むと何の不調と関係するのか?
・その背骨を整えるのにはどのような体操をすればいいのか?

レッスンでわかりやすくお伝えしていきます。

 どんな効果があるの?

背骨コンディショニングによって改善される代表的な症状は下記の通りです。

 ・腰痛 ・坐骨神経痛 ・椎間板ヘルニア ・脊柱管狭窄症

 ・股関節痛 ・頭痛 ・肩こり、首の痛み ・四十肩、五十肩

 ・めまい、耳鳴り、突発性難聴 ・自律神経失調症 ・婦人科系疾患

 ・内臓の不調 ・疲れやすさ ・花粉症などのアレルギー 

このほかに、夜の寝つきがよくなった、歩きやすくなった、疲れにくくなった、等
痛みではない症状の改善にも効果があります。

 どんな人が参加できるの?

どなたでも参加できるプログラムです。

痛みや不調を感じていない方も体操をすることで治癒力は高まり、健康なカラダがキープできますのでおすすめしています。

妊娠中の方や体操ができないほど痛みのある方はまずインストラクターにご相談ください。

背骨コンディショニングのレッスン担当者と時間

 

 

 

 

 

山本初美が担当します♪

★水曜日 13:30~14:30 担当:山本初美

お客様の声

・脊柱管狭窄症とすべり症の診断で手術しかないと言われましたが、手術しなくても杖なしで歩けるようになりました。(60代男性) 

・体操のあとカラダが軽くてとても気持ちいいです。(30代女性)

・お尻からももの裏にかけてあったしびれが半年でなくなりました。(50代女性)

・ランニングがスムーズになりレースに出ても疲れにくくなりました。(50代女性)

・半月板損傷の手術を回避し、背骨コンディショニングで改善できました。(50代女性)

 ・めまいや腰痛のお薬を飲まなくなりました。(60代女性)

よくあるQ&A

Q:腰痛がひどくても体操して大丈夫ですか?

A:腰痛をお持ちの方こそ体操をおすすめします。腰椎や仙骨が歪んで硬くなっているので、無理のない範囲でゆるめる体操をするだけでも痛みは軽減します。

Q:どれぐらいの期間で治りますか?

A:人により症状は様々ですので、とにかく続けることが大事です。
ベースの筋肉をつけるのに半年はかかるので、そのころにはある程度痛みが軽減されています。
治っても続けなければまた症状は出てくる可能性があります。

Q:体操した後、眠くなったりだるくなったりしますが・・・。

A:体操後に出てくる症状を背骨コンディショニングでは「反動」といいます。
体操をすると神経はゆるまり、筋トレをすると神経の伝導機能がアップしていい状態なっても、それがまた元に戻ろうとします。(歪んだ位置に戻る)その時に症状のあった場所に痛みが出たりだるくなったりします。
自律神経のバランスが整い眠くなる方も多くいます。
「反動」は背骨や神経がゆるまった証拠です。
2~3日でおさまり、体が軽くなっていくのが実感できますので「反動」が出ている間もできる範囲で体操を行ってください。

持ち物、特記事項

動きやすい服装で参加してください。
神経ストレッチやセルフ矯正に使いますのでフェイスタオルをご持参ください。

 

レッスン予約の方法

当施設は完全予約制となっております。
レッスンの参加予約は、お電話又は申し込みフォームにて承っております。
初めての方は 体験利用が出来ます。(一回のみ。30分レッスン・・1,296円、60分レッスン・・2,592円(税込))

お電話でご予約の場合
① 『HPを観ました、ひめトレを受けたい(体験したい)のですが…』とお申し出ください。
② ?希望のレッスン日をご指定ください。
③(初回の方)持ち物や場所等のご案内をさせて頂きます。

当日お気をつけてお越しくださいませ(*^^*)

HPよりご予約の場合
① このページ下のフォームにご記入下さい。
② 内容をご確認の上、送信ボタンをクリックして下さい。
③ 担当スタッフが確認のうえ、平日2日以内に折り返しご連絡させて頂きます。

返信がない場合は送信エラーの可能性もございますので、お手数ですがその旨をご連絡頂ければ幸いです。


当日お気をつけてお越しくださいませ(*^^*)

お電話でのご予約・参加申込

TEL.072-260-4085
<電話受付>?月曜日 9:30~18:00
       火曜日-木曜日
12:00~19:00
       金曜日 9:30~16:00     
※土・日・祝日は施設受付業務が休みです。

フォームよりご予約・参加申込

下記メールフォームからご予約、参加申し込みができます。
お送り頂いた後、担当スタッフが確認の上、平日2日以内に折り返しご連絡させて頂きます。
返信がない場合は送信エラーの可能性もございますので、お手数ですがその旨をご連絡頂ければ幸いです。

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キャンセルについて

※ キャンセルの場合は、必ず?平日の前日15:00までにお電話にてご連絡をお願い致します。
開催日が土・日・月曜日の場合は、金曜日の15:00までになります。

※緊急の場合のご連絡は必ず留守番電話に、お名前とご用件を入れて頂きますようお願い致します。
※非通知設定でおかけの場合はつながりませんのでご注意くださいませ。

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