Online Studio MANABIYAは、毎月定期的に60分の『暮らしのためのオンラインセミナー/レッスン』を開催します。
日常生活の中で、ちょっとした健康づくりのヒントや心とからだを整えるポイントを毎月お届けします。

◉7月19日（土）20:00〜21:00 『ストレッチポールを使って腰を軽くするリリース＆ストレッチ』

◉8月16日（土）20:00〜21:00 『ストレッチポールを使って肩を軽くするリリース＆ストレッチ』

尾陰由美子IRがお届けする60分セミナーレッスンです。

MANABIYAのオンラインレッスンフリーパスを申し込みの方は、年間１２回のセミナーレッスンを無料で受講が可能です。

◉7月19日（土）『ストレッチポールを使って腰を軽くするリリース＆ストレッチ』

◉8月16日（土）『ストレッチポールを使って肩を軽くするリリース＆ストレッチ』

前半20分は、胸腰筋膜と骨盤、肩甲帯について学びます。体の構造と機能を理解した上で、ストレッチポールを使って、硬くなった筋肉や筋膜をほぐしてストレッチをしていきます。
肩こりや腰痛予防のためにも、からだの整え方を身につけましょう。
体が軽く動きやすくなったら、動きやすい体、美しい姿勢も手に入るはずです。
体の内側の目に見えない動きを、解剖学を学ぶことで明確なイメージとして描き、無理、無駄のない動きを理解して動いていきましょう。

ストレッチポール、タオルをご用意ください。

セミナー概要

日程：①2025年7月19日（土）20:00〜21:00／②2025年8月16日（土）20:00〜21:00

　　オンラインで参加できない方は、アーカイブ配信をさせていただきます。

参加費用：①②各2,200円（税込）アーカイブ付き

申込方法：

下記にスクロールして、参加申し込みと同意書の確認をお願いいたします。

【一般の方】　
＊下記のボタンをクリックしてお支払いください。

【MANABIYAオンラインメンバーの方】

＊MANABIYAアーカイブ付きオンラインフリーパスお申し込みの方は、無料で受講できます。
＊MANABIYAオンラインフリーパスの方も無料ですが、アーカイブ参加の場合は1,100円で受講できます。
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講師：尾陰由美子　健康運動指導士／トレーニング指導士／ジャイロトニック＆ジャイロキネシス認定IR／健康経営アドバイザー

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ご予約・お申込み

当セミナーは完全予約制となっております。
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