少人数制のメリット

からだの学舎 Re-fitでは、1~10人の少人数レッスンを実施しています。

《3大メリット》

効果が高い

安心してできる

楽しく続けられる

1.  効果に対する満足度が高い!

 大きなフィットネスジムの大人数でのレッスンでは、ケアーが行き届かない所も、堺市中百舌鳥のからだの学舎 Re-fitでの少人数レッスンではインストラクターが個々のお客様をしっかり見て、正しいフォームで動けているか確認し、無理をしてないか直接質問しながらヨガやピラティスなどのトレーニングを進めます。インストラクターの的確なアドバイスや指導で、お客様の姿勢の変化や体調の改善がみるみるうちに効果として現れます。お客様は正しい指導を受けながら自身のマイペースを保ちつつ無理なくトレーニング進める事が出来ます。

  1. 2. 安心して参加できる
  2.  堺市中百舌鳥のからだの学舎Re-fitの担当インストラクターは、お客様の目的やその日の体調を必ず把握してレッスンを行っています。お客様は常にインストラクターとコミュニケーションがとれる状態なので、お客様のコンディションに合わせたその時に合うプログラムを行う事が出来ます。
     プログラムはヨガ・ピラティス・シルクサスペンション・トランポリンなど多種多様な種目を行っています。まだ世に知られてない新しい種目もたくさんありますので、からだの学舎Re-fitのインストラクターやスタッフに相談して安心して新しい種目に挑戦する事が出来ます。希望者には、カウンセリングや運動機能テストなどを行うことも可能です。

  3. 3. 楽しく継続できる
  4.  堺市中百舌鳥のからだの学舎Re-fitで実施しているプログラムは、お客様の目的に応じて多種多様な種目を開催しています。同じプログラムを受け続けても、様々なプログラムをミックスして受けられても結構です。ご自分に合うプログラム・合わないプログラムを知る事で、自分の身体を知る事ができ、機能改善や体力向上などの、目的を持ったトレーニングを実施する事につながります。またレッスン以外の健康に関するご相談も、からだの学舎Re-fitのインストラクターやスタッフがお気軽に応じてくれます。
     レッスン中は、同じ目的同志の方々との交流がクラスのムードを明るく和やかにしています。新しい仲間づくりの場にもなっています。

少人数制レッスンですので、必ず事前のご予約をお願いいたします。

クラスによって定員が違います。

・シルクサスペンション  9人
・ストレッチーズ     10人
・トランポリン      10人
・バランスボール     10人
・ヨガ、ピラティスなど  10人
・バンジーフィットネス      5人
・レディースボクシング    5人

《お客様の声》

*60代女性  
 その日の体調やからだの状態に合わせて、プログラムを調整してくれるのがありがたいです。 からだのことや健康に関して質問をしても骨の模型などを使ってわかりやすくつたえてくれるので、納得できます。 レッスンを受けていても安心です。

*30代ピラティスインストラクター
 ピラティスのインストラクターとしてデビューしたばかりなので、レッスンの展開やお客様へのサポートなどとても勉強になります。 養成コースでは学べないことを、レッスンを通して実践的に体験できるので、自分の指導にも役立ちます。 指導者の質が高いと思います。

*50代会社員女性
 仕事が終わったあとの夕方の時間がありがたいです。 いつも少人数でレッスンを受けている人とコミュニケーションもとれて、目的や目標が同じで頑張る気がでてきます。 仕事のストレスが発散できて楽しいです。

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