お知らせ
『ボールとタオルを使った 筋トレエクササイズ』
Online Studio MANABIYAは、毎月定期的に60分の『暮らしのためのオンラインセミナー/レッスン』を開催します。
日常生活の中で、ちょっとした健康づくりのヒントや心とからだを整えるポイントを毎月お届けします。
◉1月24日（土）20:00〜21:00 『ボールとタオルを使った 筋トレエクササイズⅢ〜下半身筋力UP編〜』
梅本道代IRがお届けする60分セミナーレッスンです。
MANABIYAのオンラインレッスンフリーパスを申し込みの方は、年間１２回のセミナーレッスンを無料で受講が可能です。
◉1月24日（土）20:00〜21:00 『ボールとタオルを使った 筋トレエクササイズⅢ〜下半身筋力UP編〜』
ボールとタオルを使い、下半身の筋肉を無理なく使うレッスンです。
立つ，歩く，階段の上り下りが楽になる。など、日常生活の様々な動きが軽やかになることを目指します。
最初に、脚，お尻，股関節まわりの筋肉を正しく使う体操から行います。
正しく使う準備が整ったところから、ボールとタオルの特性を活かして筋トレエクササイズを行います。
筋トレに苦手意識を持っている方、普段、筋トレをしない方、体力に自信のない方も安心して参加できます。
私と一緒に心地いい筋トレエクササイズをしてみませんか？
ご参加をお待ちしています。
正しく使う準備が整ったところから、ボールとタオルの特性を活かして筋トレエクササイズを行います。
筋トレに苦手意識を持っている方、普段、筋トレをしない方、体力に自信のない方も安心して参加できます。
私と一緒に心地いい筋トレエクササイズをしてみませんか？
ご参加をお待ちしています。
※ミニボールとタオルをご準備下さい。
セミナー概要
日程：2026年1月24日（土）20:00〜21:00
オンラインで参加できない方は、アーカイブ配信をさせていただきます。
参加費用：2,200円（税込）アーカイブ付き
申込方法：
下記にスクロールして、参加申し込みと同意書の確認をお願いいたします。
【一般の方】
＊下記のボタンをクリックしてお支払いください。
【MANABIYAオンラインメンバーの方】
＊MANABIYAアーカイブ付きオンラインフリーパスお申し込みの方は、無料で受講できます。
＊MANABIYAオンラインフリーパスの方も無料ですが、アーカイブ参加の場合は1,100円で受講できます。
下記のボタンをクリックしてお支払いください。
講師：梅本道代 健康運動指導士／
キャンセルポリシー
ご予約・お申込み
当セミナーは完全予約制となっております。
ご予約・参加お申し込みは以下ページよりお願い致します。
お送り頂いた後、スタッフが確認の上、平日2日以内に折り返しご連絡させて頂きます。
返信がない場合は送信エラーの可能性もございますので、お手数ですがその旨をご連絡頂ければ幸いです。
