ヨガで肩こり改善が出来る、堺なかもずのフィットネスジム
運動不足気味の方は健康の為に身体を動かしたい！という方が多いと思います。
その中で、最近【ヨガ】は人気高いですよね～～。
ある５０歳を過ぎた方向けの雑誌による調査『これから習いたいこと』によると
【ヨガ】は【楽器演奏】【語学】に次いでの第３位だとか！！ それだけ、健康の為に始めたいこととして【ヨガ】は高い人気を保っているんですね。
確かに、フィットネスジムやスタジオでもヨガのレッスンは大盛況！
私がこれからヨガを始める方にその理由を聞くと
『何となく身体に良さそう』
『運動したいけれど、走るのはしんどそうだし、激しくない運動がいいから』
などなど、フワ～～～っとした理由が多いんですね(#^.^#)
ヨガで肩こり改善が出来る、堺なかもずのフィットネスジム
そんな気軽に受けたヨガで【肩こり改善】が出来ちゃうんです！
そのヨガが出来るお勧めのフィットネスジムが
堺・なかもず駅近の
身体の学舎（からだのまなびや）Re-fit
こちらでは
『ボディケアヨガ』『はじめてのヨガ』『肩こり改善ヨガ』『バランスヨガ』 のレッスンを行っています。
呼吸を整えて、ゆったりとヨガのポーズをとります。
肩こりで筋肉がガチガチに張っている時は、ボールで肩周りの関節や筋肉をほぐすので
腕を上げるヨガのポーズも気持ちよく行えます。
このボールを使った体操が肩こりには超おススメ！ コロコロ転がすだけで、
『肩にズシンと乗っかっていた重りが取れたみたい！』
『腕が軽く感じる！』 『腕の上げ下げが楽になった！』
とビックリ!(^^)!
その後に腕を上げ下げする動きと呼吸を合わせてヨガのポーズを取ることで、
血行が良くなり、肩こりが改善、更に周りの首や背中の筋肉もほぐれ、首こりや腰痛改善・姿勢改善にも繋がるという、一石二鳥どころか三鳥四鳥♪
何となく身体に良さそうではなく、ホンマに身体に良いヨガなんです！！！ しかも、激しくないので、初心者でも安心(^^;)
そんなヨガのレッスンが受けられるのは
堺・なかもずのフィットネスジム
身体の学舎（からだのまなびや）Re-fit
TEL ０７２－２６０－４０８５
『肩こりが改善できるヨガを受けてみたいんですけど…』
とお気軽にお問い合わせくださいね。
体験レッスンは随時受付中です！
