年始めイベント新春！初レッスン～カラダ磨きスタート～

お友達やご家族お誘いあわせてご参加いただければ嬉しく思います(*^_^*)

開催内容

【日時】　2017年1月4日（水）10:30～15:00
【料金】　各1,080円（税込）・ビジター：各1,296円（税込）
　　　　　※チケット・月会費でもご参加いただけます。

①10:30〜11:00  ストレッチ（石井）

年明け一発目のレッスンは、凝り固まった身体を気持ち良く伸ばすストレッチ。
肩や腰周りを軽くしましょう。

②11:10～11:40　バランスボール（石井）
体幹引き締めと全身運動が同時に行えるバランスボール。
脂肪燃焼特別バージョンで正月太り解消。

③12:30〜13:00  シルクサスペンション™（由夏）

やっぱりシルクサスペンションでコアにスイッチオン！！

④13:10〜13:40 　顏ヨガ（AKARI）

「着替えずにできる 顔ヨガ 体験」
【たった3分で、みるみる小顔・若顔・幸せ顔に‼素敵な笑顔で、新年をスタートしませんか？】

⑤13:50〜14:20 　アクティブモーションバー（尾陰）

からだの学舎Re-fitがお届けする最新エクササイズ
コアトレーニングと総合的筋力トレーニングがたった３０分でたった１本のバーでできてしまいます。
新感覚のからだ引き締めエクササイズご体験ください！

⑥14:30～15:00　トランポリン（尾陰）
年末年始の運動不足を一気に解消！
トランポリンはリンパの流れを良くし、ジョギング以上の運動効果が得られるエクササイズ。
食べ過ぎのツケは、早いうちに解消しておきましょう。

詳細は以下のPDFでもご確認できます
⇒  年始めイベント新春！初レッスン～カラダ磨きスタート～

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