美・MIND～機能改善ヨガセミナー～

2017年4月14日、5月12日、6月9日の3回に渡って「美・MIND～機能改善ヨガセミナー～」を行います。
介護予防編・ストレス解消編・姿勢改善編と異なったテーマのセミナーです。
興味のあるテーマを選び、自分に合ったヨガを学びましょう♪

「介護予防編」（4月14日 担当：石井）
高齢者の身体的な特徴を学びます。安全で効果的な椅子に座って行うヨガを楽しみましょう！

「ストレス解消編」（5月12日 担当：橘）
ストレスの心身に及ぼす影響について学びます。
ゆっくりとした呼吸でポーズに集中しリラックスしましょう！

「姿勢改善編」（6月9日 担当：井藤）
不良姿勢が及ぼす身体的な影響を学びます。
ムーラバンダ（骨盤底筋群）を活性させて安定したヨガのポーズを味わいましょう！

開催内容

【日時】2017年4月14日、5月12日、6月9日（金）各日19:30～21:30
【受講料（税込）】〈事前振込〉　1コマ：メンバー　4,320円　一般　4,860円
　　　　　　　　　〈当日支払〉　1コマ：メンバー　4,860円　一般　5,400円
【振込先】池田泉州銀行　もず支店　普通3019962 　有限会社アクトスペース企画

詳細は以下のPDFでもご確認できます
⇒  美・MIND～機能改善ヨガセミナー～

ご予約・お申込み

当施設は完全予約制となっております。
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