ストレッチポール活用していますか？
ツールの持ち腐れになってませんか？
2018年8月25日（土）にストレッチポールのベーシックセブンと活用セミナーを開催しました。そもそもストレッチポールかなりメジャーになるつつあるのに、家にも転がっているのに、「あまり使ってな〜い」とか「寝てるだけ〜〜〜」なんて人多くありませんか？
お客様のそんなお声を聞いて、「これではいかん‼️」と思った私、尾陰由美子がからだの学舎Re-fitで初のセミナーを開催しました。
ストレッチポールとの出会い
そもそもストレッチポールと私が出会ったのは、かれこれ15年も前のこと・・・まだ日本コアコンディショニング協会も立ち上がっていなかった頃に、ストレッチポールを購入してビデオを観ながらエクササイズを体験した後、そのからだの変化に「なんじゃぁこりゃぁ〜〜〜」と松田優作ばりに叫んだことがきっかけで、講習会に行き、一応マスタートレーナーなどの資格をいただき、あちこちにストレッチポールをご紹介したことが始まりです。
わたしにとっては、あまりにも当たり前すぎるツールで、今や多くの講師の先生方が全国あちこちで「ベーシックセブン（ストレッチポールの入門セミナー）」を開催しているので、「私の出る幕などないなぁ〜〜」と思っていたのですが・・・
まだまだ、まだまだ知らない人が多すぎることにも気づき、これから３ヶ月に１回の割合でベーシックセブンをきちんとお伝えしようと思ったのでした。
受講者少ない！！
お申し込みいただいたのは、３名の方々。「少ない‼️」と思ったものの、３名の方々が興味を持ってくださったことにやる気モリモリ。
先ずは、コアリラクゼーションをしっかり体験➡️体感➡️体得
なんと、日本ｺｱｺﾝﾃﾞｨｼｮﾆﾝｸﾞ協会の運営委員の梅ちゃんも参加していただいて、充実度たっぷりで３時間を過ごしました。
ストレッチポール正しく使おうよ！
ストレッチポールでよくありがちな間違った使い方として、大きく動きすぎたり、ストレッチ感を求めすぎてツッパリ感やイタ気持ちいい感じを求める方がいますが、先ずは、きちんとリラクゼーションをすることが大事です。
意外と力が抜けない人、リラックスができない人って多いんですよね。
ベーシックセブンの後のみなさんからの感想は、「こんなにリラックスしたのは初めて！」「身体がすごく変わる！」「基本が大事！」と嬉しい言葉をいただきました。
コアへの働きかけを深めて・・・
コアリラクゼーションの後、姿勢改善につながるためには、コアの安定も必要です。この日は、ベーシックセブンの後に２時間のピラティスに応用できる活用セミナーも開催しました。
普段のレッスンに応用するだけでなく、からだの使い方や意識の持ち方も参考になったようです。コアへの働きかけは、まだまだ奥深く、みなさんの学びはつきないようでした。
次回のご案内
ストレッチポール「ベーシックセブン」の次回のセミナーは、１１月１０日（土）１４：００〜１７：００開催予定です。
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