バランスボール研修スクール

バランスボールとは、もともと病気やケガ等で身体に障害を負ってしまった人々の為に開発されたリハビリ用ツールですが、その利用の幅広さから、現在ではリハビリや治療などの目的で病院で使用されているのはもちろんのこと、バランス感覚を身に付けたり、各種エクササイズを行う為の道具として、フィットネスクラブやトレーニングジム等で幅広く使用されています。
またダイエットに効果的であるということから、ご家庭で気軽に始められるエクササイズとして、バランスボールを使用される方も大変多く、なってきています。姿勢改善や骨盤調整としても魅力的なツールです。

開催内容

全4回 18:00～21:00（3時間）
2015年6月22日（月）　基本動作とエクササイズのムーブメント習得
2015年7月13日（月）　スタティック&ダイナミックストレッチの方法と指導
2015年8月10日（月）　コアトレーニングとレジスタンストレーニングの方法と指導
2015年9月14日（月）　カーディオ（有酸素）トレーニング方法と指導

【定員】　15名
【料金】　全日程参加：からだの学舎会員／いきのび協会会員　25,920円（税込）
　　　　　　　　　　　ビジター　30,240円／回（税込）
　　　　　1コマずつ参加：からだの学舎会員／いきのび協会会員　7,020円（税込）
　　　　　　　　　　　　  ビジター　8,100円／回（税込）
　　　　　※1コマずつの参加も可能ですが、全日程参加される方を優先とさせていただきます。
　　　　　　あらかじめご了承ください。
【会場】　からだの学舎 Re-fit

詳細は以下のPDFでもご確認できます
⇒  バランスボール研修スクール

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