井上　武弥：水曜日　夜　21:00〜21:30

おすすめポイント

「肩こり」「腰痛」「ひざ痛」「猫背」「姿勢の歪み」「スタイルの崩れ」が気になる方、自分にあったセルフコンディショニングを見つけたい方におすすめです。

様々な悩みをお持ちのお客様に実際に指導して効果の高かった選りすぐりのオリジナルエクササイズを一緒に行い、自宅で出来るエクササイズのとっておきアドバイスも行います。

レッスンの内容

一日の終わりにほんの少しだけカラダを整えておくことで明日のスタートが変わります。

姿勢改善やスタイルアップに効果のあるストレッチとコンディショニングを月々のテーマに沿って、又皆さんからのリクエストに答える形で行います。

スタイルアップはもちろん不調の改善、自律神経や内臓の働きを整える効果が期待できます。

姿勢改善やスタイルアップに効果のあるストレッチとコンディショニングを月々のテーマに沿って、又皆さんからのリクエストに答える形で行います。

・セルフストレッチ

・セルフ筋膜リリース

・関節をほぐすエクササイズ

・運動神経を改善するエクササイズ　など

※一部エクササイズで小さいボールや椅子を使用します。

レッスンへの思い👍

32年間努めたフィットネスクラブを退社し京都のど真ん中に小さなコンディショニングジムを開業しました。

フィットネスクラブから外に出て新しいお客様と出会う中で一番感じたことは「健康のための運動」を全く行っていない人が本当に多いこと

そして仮に行っているとしても自分の目的や健康状態には合わない運動を続けていて逆に健康を損なってしまっている方が非常に多いことにフィットネス参加率5％弱という日本の縮図を垣間見ました。

たくさん頑張る必要はありません、たった1つか2つ自分のスタイルアップや健康づくりに合ったストレッチやコンディショニング方法を手に入れるだけで未来は大きく変わる！かも知れません。

明日の自分が変わる30分をぜひご一緒に。

担当インストラクター

　　井上　武弥