11月23日（火・祝）20:00〜21:30 『快適睡眠セミナー』アーカイブ付

今回の睡眠セミナーでは、年齢と睡眠の関わりについて一緒に学びたいと思います。

年と共に「ぐっすり眠れなくなった」「朝早い時間に目が覚める」ということを体感したり、相談されたりすることはありませんか？

睡眠も年と共に変化します。「若い頃のようにたっぷり寝たい」と願っても、実は難しいのです。

それはなぜでしょうか？

今回は睡眠の仕組みや、たっぷり寝れなくても「良く寝た～」と感じられる睡眠の取り方について楽しく

一緒に学びましょう。

また後半は、スッと眠るためのリラックス法として、後半はセルフケアのための頑張らないゆったりとしたヨガも行います。

秋の夜長、是非自分のために、家族のために、睡眠のこと楽しく学んでみませんか？

１週間のアーカイブ視聴付（11/24〜11/30)

講師　　川瀬ひとみ

受講料　

　　　　4,400円（税込）一般の方

　　　　2,200円（税込）学舎オンラインレッスンフリーパスお申し込みの方

お支払い

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      《一般の方》4,400円（税込）

               

               

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　　　　　　　　有限会社アクトスペース企画

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