今日の中百舌鳥（なかもず）は冷たい雨が降り続いています(/・ω・)/
いきのび協会の「お勧め！エクササイズ」更新しています。
↓↓↓肩周りや胸のストレッチに◎
http://www.ikinobi.org/exercise/

今話題の真田丸。
この幸村さんも上のお勧めエクササイズしたら、もっと腕上がるのに(*´з`)

大阪の玉造にある真田丸跡地まで自転車でブラブラしてきました♪
そんなに長くない距離を自転車でブラブラするのをポタリングというみたいです。

地元なので、出発して10分で到着。
三光神社のところにある「真田の抜け穴」を見たり、
桜がたくさんある墓地をお散歩したり、（咲いていたらすごいきれいだろなぁ）
少し坂道をがんばって、真田丸の跡地へ。
今は高校になっていました。

跡地と認定されたのは最近のこととか、
幸村は本名ではないとか、（名前なんだったかな？？？もう覚えてない(笑)）
その他にもいろいろ話をしてくれましたが、私は「ほー。」「へー。」を連発するだけ。。(*´з`)
きっと話甲斐のないやっちゃ・・・と思われたことでしょう(*´з`)

私はやっぱり、こっちこっち～～～(*^▽^*)

森ノ宮にあります「フルーツキッチン　ほのか」さんでカフェタイム♪
http://fruitkitchenhonoka.wix.com/honoka

いちごたっぷりのソース♪
店内もかわいい雰囲気で、ゆったりできます♪

いい気分転換ができました(＾◇＾)

執筆担当：今井