スタッフブログ
肩や腰が気になる方でも大丈夫！からだの学舎Re-fitのヨガはこんな感じで行います。
からだの学舎Re-fitのヨガを受けると
『今まで受けていたヨガはしんどかったけれど、このヨガは気持ちいい～～♪』
『こんなヨガは初めて、ヨガに対する考え方が変わりました！』
『身体だけでなく、気持ちもほぐれました(^^;)』
と言われます。
それは、気持ちよく呼吸を意識してヨガのポーズを行うために、
身体の硬いところをほぐす機能改善体操を入れているから。
そして、身体がほぐれると気持ちも不思議とほぐれて、ポーズを取っているときも
無理に頑張らなくなるんです。
無理に頑張らないという事は、息をこらえたり、力を入れすぎたりしないという事。
すると、呼吸がしやすいからヨガの効果も出やすいんです。
例えば…
前屈するポーズ一つにしても、
腰回りをほぐす体操をして、その後で再びポーズを取ると、
『あれ、なんかさっきよりも気持ちいい(^^;)』 となります。 ヨガをやりたいけれど、身体が硬くて不安…という方、
堺・なかもずにあるからだの学舎Re-fitのヨガを受けてみませんか？
きっと、『このヨガなら、私も安心して受けられる！』と思っていただけます。
お問い合わせは
HP
までお気軽にどうぞ。
（写真は、同じ内容のものをあるイベントで行った時のものです）
石井
