楽しくて、オモロくて、納得できるレッスンはいかが？
８月２８日（日）からだの学舎Re-fitにおいて『いきのびフェスタ』開催‼︎
『いきのびフェスタ』ってなぁ〜に？って思いますよね。
NPO法人いきいき・のびのび健康づくり協会主催のイベントなのです。
全国で活躍する協会の理事や講師達による日頃の現場のとっておきのレッスン。
からだの機能を改善、維持向上できるレッスンが講師の個性たっぷりに繰り広げられます。
また、メンタルパワーパートナー協会様のご協力により、カラダとココロのつながりを知り、個々の能力を引き出すセミナーもあります。
カラダとココロをちょっとしたことで楽にするためのレッスン＆セミナーイベント。これが「いきのびフェスタ」です。
①10：00～11：00／橘 千鶴
『腰スッキリ体操で腰痛を吹っ飛ばそう！』
腰のこわばりを取り除き、身体を支えるコルセットのような筋肉を強くします。長時間の同じ姿勢でも疲れない身体づくりを目指しましょう！姿勢も改善されて、ますますの若返り〜♪
学舎では、ヨガやアーユルヴェーダを担当してくれています。
優しい声と天然ボケなところがなんとも愛らしい( ^ω^ )
②11：15～13：15／澤野 利恵
『メンタルパワーコーチング～カラダと心の繋がりで能力を引き出す～』
様々な分野で能力を発揮している人は「望む時」に、「望む状態」を引き出しています。逆にポジティブな状態を妨げる感情が、不安や恐れです。「腰が引ける」という慣用句があるように、こんな時姿勢は前に進めない状態になります。心とカラダの繋がりをカラダで感じ理解し、心身ともに意識的に望む状態に導く方法と、コーチングとティーチングを使い分け、主体性を引き出す方法を学びます。
フィットネスとコーチングの２足のわらじを履きつつ、大阪弁ばりばりで明るいコーチングにココロスッキリです。
※13：15～14：00／ランチ交流会（自由参加）
この二人が、皆様のおもてなしをさせていただきます（笑）
美味しいコーヒーと軽食を用意しています。
さて、誰でしょうか？
正解は当日、来た人はわかりますよ♪
③14：00～15：00／綿谷 千鶴
『身体と脳が喜ぶ！コーディネーショントレーニング』
私たちの身体は、運動神経が上手く働くことによって、思い通りに動きます。この講座では、いろいろなツールを使って楽しく身体を動かし、日常生活を思い通りに動けるように、脳と身体を活性化していきます。子供から高齢者まで楽しめるコーディネーショントレーニング！夏休み最後の日曜日は、ご家族みんなで楽しくトレーニングしてみませんか？
金沢小京都からはんなりと・・・というイメージとは違って、ガハハ笑い全開で楽しい脳トレコーディネーションに腹筋が攣ること間違いなし！
④15：15～16：15／林部 美代子
『足膝らくかるボール体操』
「膝の痛みに伴う様々な悩みは、今日で卒業！」元気な足膝を取り戻す“膝痛改善・予防体操”をご紹介します。ボールを使った体操で、膝の動きをスムースにし、身体を支えるために必要な方法を学びます。お家の事やお仕事、好きな趣味やスポーツはより楽々快適な毎日を！
長野に咲くひまわり娘。ちっちゃいけどかなりの馬力の持ち主。太ももに惹きつけられます。
⑤16：30～17：00／玉川 純子
『肩こり改善！スティック体操』
スティック（1ｍの棒）を使った肩こり改善のための体操をご紹介します。全身を使ったリズミカルな運動で、からだもポカポカになり、肩まわりの快適な動きを引き出します。
クールなイメージを抱かせつつもこちらもかなり天然なたまちゃんが、飴と鞭を使いわけながら楽しく棒を使ったレッスンを提供してくれます。
詳細は、こちら
↓ ↓ ↓
このセミナー、１５分ほどのミニセミナーにレッスンという流れになっていますので、日頃気になっている腰痛や、膝痛、肩こりのこと、メンタル面でのことなどちょっと理解を深めて、楽しむ１日になりそうです。
楽しく、大笑いしながらカラダとココロを動かして、胃袋まで刺激しちゃう１日です。
運動経験のない方の参加もOK！
家族や、友達同士、もちろん１人で参加したって、すぐにみんなと仲良くなれます。
当日は、さまざまなフィットネスグッズも販売してますからお楽しみに(*^^*)
からだの学舎Re-fitは、レンタルスタジオとして使えます
さてさて、来年２０１７年に向けて、からだの学舎Re-fitも土日セミナー使用のスケジュールが、埋まりつつあります。
さまざまな団体様に、学びの場として活用いただいている「からだの学舎re-fit」です。
大阪南に位置する堺市、地下鉄御堂筋線終点「なかもず」、南海高野線「中百舌鳥」駅から徒歩３分。
セミナー会場をお探しの方、また自主サークルなどでレッスン場所をお探しの方は、お問い合わせくださいね。
詳細は、こちら
↓ ↓ ↓
とにもかくにも、
夏の暑さで疲労気味の方
冷房によって体調不良の方
季節の変わり目に向けて体調を整えたい方
慢性の腰痛やさまざまな機能不全の方
まずは、８月２８日（日）いきのびフェスタにお越しくださいね。
お待ちしています。
校長より
