日頃忙しくてなかなかトレーニングやエクササイズができな〜〜い(ｰ ｰ;)

と悩んでいる人はいませんか？

年末に向けて、忘年会や飲み会が多くなる季節だけど、ちょっと自分の身体を振り返ってみましょう。

大阪堺市北区の中百舌鳥（なかもず）にあるからだの学舎Re-fitの毎週金曜日は『美・Body』カレッジが開催されているのをご存知ですか？週末楽しく過ごすために、金曜日の夜（20:00〜21:30）にからだ磨きしておくと、土日は最高の気分です♪

お腹の周りがタルタル〜〜〜

背中やお尻がユルユル〜〜〜

二の腕がプラプラ〜〜〜

でもって、背中が丸くなっている、膝が伸びない、腰が引けている・・・

そんな姿勢で仕事をしていても更に疲れが増すだけ・・・

シルクサスペンションを使って、腿の前側を伸ばすと腰まですっきり！！

１日中デスクワークの方、歩きっぱなし、立ちっぱなしの方にはオススメです。

不安定なシルクサスペンションの上でバランスをとると体幹部分、特に下腹がキュッと引き締まってお腹もすっきり。

金曜日の夜は、なんと９０分スペシャルバージョン(^ ^)

⚫️2016年１１月２５日(金)＆１２月２日(金)

さらに、ここのところ人気急上昇の「ジャイロキネシス」２０１７年の１月には、コースも始まります。

螺旋的な動きを通して９０分動き続けると、からだがどんどん伸びやかになっていきます。女性らしい仕草や動きも自然と引き出せてしまう「ジャイロキネシス」なかなか体験できないプログラムが、からだの学舎Reーfitでは、毎月１回花の金曜日に体験できます。

●２０１６年１１月１８日(金)＆１２月１６日(金)

週末は、からだ磨きだけでなく、自分の内面も磨きたい！１週間のストレスを解消したいという方にオススメなのが、やっぱりヨガですよね。

アンチエイジングヨガで若返り

リラクセーション効果はもちろん、リンパの流れを促進して、むくみも解消。

お肌もスッキリ！！

⚫️2016年１１月１１日(金)＆１２月９日(金)

からだの学舎Re-fitでは、いつもワンパターンのレッスン展開ではなく、季節やトレンドに合わせて様々なレッスンやセミナーを展開しています。

今秋の『美・body』は

からだを読み解く読書の秋・・・アンチエイジングヨガ

からだを表現する芸術の秋・・・ジャイロキネシス

からだを鍛えるスポーツの秋・・・シルクサスペンション、ストレッチーズ

なんて、ネーミングでなかなか面白いでしょう。

さぁ〜〜〜、年末は、１２月２９日まで営業しますよ。

１２月２９日は、年忘れのイベントレッスン。

もう間もなく告知が始まりますので、お楽しみに( ^ω^ )

年末のからだの大掃除にもぜひお越しくださいね。

詳細はこちら

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『美・body』カレッジ

校長でした。