今日のモーニングヨガ＆ストレッチ

レッスン後にお客様が

『姿勢が良くなったみたい』

『いつも、ここに来ると身体が軽くなるの』

と効果を実感されます。

難しい・きついポーズはとりません。

どなたでも取り組める、

・背伸びして身体を横に倒す

・足を前後に開いて、腰を落とす

・両手を胸の前で合わせて、上体を捻る

などのシンプルなポーズばかり行います。

そのポーズの合間に、肩や腰などの硬くなっている所をほぐす機能改善体操を行う事で、ポーズがより気持ちよく行うことが出来、それが姿勢改善や身体がスッキリといった効果に繋がります。

からだの学舎Re-fit

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のヨガは初めての方でも安心して取り組めるポーズで、しかも身体の変化を感じて頂ける内容です。

【ヨガは初めてで、出来るかどうか不安】

【以前ヨガやっていたけれど、しんどいばかりで効果が出来ずにあきらめた】

という方も是非お越しください。

体験も行っています。

お問い合わせは　からだの学舎Re-fit

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まで、お気軽にどうぞ。

冬でも日の光が差し込む明るいスタジオ

（陽が入ると、暖房いらない？位に暖かいんです！）でお待ちしています！

石井