ヨガやピラティスなどのレッスンを受けた時に

「これでやり方合っているのかなあ？」

「インストラクターの動きとなんか違うような？」

「イマイチ、伸びている感覚がわからないなあ～」

といった事ございませんか？

そんな方は是非　からだの学舎Re-fitのレッスンへ！

例えば、ヨガで

「バランス取りにくいなー」と思った時

インストラクターはどんな声掛けをしますか？

【足裏でしっかり床を踏んで】とか【バンダ（体幹の引き締め）を意識して】とか…

「足が思うように開かないなあ」と思った時は

【膝とつま先の向きを揃えて】とか、【身体を薄く保って】とか…

それを言われて、

「足裏で踏みたいけれどどうしてもグラグラする…」

「向きを揃えたいけれど、身体が硬くて広がらない…」

それを無理にすると、

ヨガで身体を痛めてしまう…

という事になりかねません…((+_+))

からだの学舎Re-fitでは、

ヨガやピラティスのポーズを取りやすくするように、身体をほぐしたり、動かしやすくしたり、力を入れやすくする体操を組み込んで、ヨガやピラティスなどの動作を行います。

「あっ、足裏がグラグラせずに楽にポーズが取れる！」

「足が広がって、股関節が伸びてい気持ちいい～～♪」

と感じて頂けます。

少人数制なので、お一人お一人に合わせて、

「○○さん、もう少しつま先の向きを…」

「◆◆さん、すこしお尻を締めてみて‥」

などと、詳しく指導できるのも特色。

・初めてだけど、他の人についていけるか心配

・大人数で受けるレッスンやスポーツクラブのレッスンだと、自分が出来ているのか分からない

・インストラクターの指導が、動きの形だけを説明するだけで、その通りにすると身体に無理かけて辛い。

そんな方は一度　からだの学舎Re-fitの　体験レッスンを受けてみてはいかがですか？

30分1296円から、すべてのレッスンが対象です（お一人様1回限り）

体験は下のお申し込みフォームから

ご予約・参加申込受付

当施設は完全予約制となっております。
各種レッスン・セミナーへの参加予約は、お電話又はEメールにて承っております。

各種お問い合わせ・ご質問はこちら

お電話でのご予約･参加申込

からだの学舎Re-fit

TEL.072-237-3905
＜電話受付＞
月曜日 9:30～18:00
火曜日–木曜日 12:00～19:00
金曜日 9:30～16:00
※土･日･祝日は施設受付業務が休みです。

キャンセルについて

※ キャンセルの場合は、必ず 平日の前日15:00まで にお電話にてご連絡をお願い致します。
※ 開催日が土・日・月曜日の場合は、金曜日の15:00まで になります。

※緊急の場合のご連絡は必ず留守番電話に、お名前とご用件を入れて頂きますようお願い致します。
※非通知設定でおかけの場合はつながりませんのでご注意くださいませ。

メールでのご予約･参加申込

メールでのご予約は、下記メール送信フォームからお送り頂けます。
担当スタッフが確認のうえ、平日2日以内に折り返しご連絡させて頂きます。
返信がない場合は送信エラーの可能性もございますので、お手数ですがその旨をご連絡頂ければ幸いです。

個人情報保護方針