一年頑張った身体、腰のケアで新年に向けて疲れをリセットしてみませんか？

堺なかもずのフィットネスジム

からだの学舎Re-fitでは、

レッスンだけではなく、家で出来る身体ケアの体操を習得できるセミナーを開催しています。

12月のテーマ『腰軽』

12月18日（月）19：30～21：00

5種類の簡単な体操をテキスト見ながら行うだけで、体操後は腰が軽くなり、姿勢が良くなり、身体全身がスッキリ。

一年の身体の疲れを取り除きたいこの時期、でも年末は忙しくてわざわざマッサージや整骨、レッスンに行けなくても、この体操を知っていれば自宅でちょっとした時間、10分もあれば出来ちゃいます。

一般の方でも気軽に受講できるセミナーです。

詳しくは

知・BODY　3軽（身軽･気軽･手軽）エクササイズセミナー　10月30日、11月27日、12月18日

新年、気持ちよく迎える為に、簡単な身体磨きのコツを知ってみませんか？