こんにちは。
スタッフの梅本です。

５月というのに真夏日が続きますねー。
基礎代謝量が高い私は、真夜中にクーラーをつけて寝ています。
今年の夏も、猛暑が続くのか・・・

私といえば・・・筋トレ。
６月から『女子力アップのための筋トレスクール』を行います。
既に！10名の女子がお申込みをして下さっています。
めっちゃ！楽しみでワクワクしています！
私も自分の身体で説得したいので、〇二タイムでトレーニングを
やってますよー！　仕事の合間の隙間時間を使っても通っています。
短い時間でもトレーニングをやった方が、仕事効率が上がるのです。
私にとって筋トレは『心身の栄養剤』とも言えます。

最近の私のこだわりは・・・『背中』
自分の後ろ姿って、なかなか見る機会がないですよね。。。
普段、写真を撮るのもどちらかといえば正面（前側）が多いですね。
前側同様、後ろ側も同じくらい気を使ってあげてるかな？？？と。。
例えば・・・円背（猫背）この姿勢は、背筋側の筋力の不足も関係しています。
背中側のトレーニングを行うと背筋がスッ！と伸びて『背中美人』になるのです。





見て下さい！この背中！
からだの学舎Re-fit校長先生　尾陰さんの背中です。
背中美人のお手本ですね！
皆さんもこの背中を目指しませんか？
私も自分のトレーニングで、背中のトレーニングを重点的にやっています。
（もちろん、他の部分もやってますよー！）

身体を動かすから筋肉が動く！
筋肉が動くとメリハリのあるボディになる！
そして！美しい姿勢になる！

さぁー。薄着の季節がやってきます。
令和初めての夏は、引き締まったボディで町を歩きましょう！
ちなみに私の場合、身体に『ピタッ！』とフィットするTシャツとパンツが
着こなせることが目標！

からだの学舎Re-fitでは、ただ身体を動かすのではなく
どのように身体を動かせば効率的なトレーニングができるのか？
身体の使い方をお伝えさせて頂きます。それを知ってトレーニングをやると
効果倍増！です。

からだの学舎Re-fitのお客様へ
運動も『継続は力なり！』です。できるだけ時間を見つけて定期的に
運動される習慣をおススメします。

そして、このブログを読まれた方で、からだの学舎Re-fitで体験レッスンを受けてみたいなー。
と思った方は、今！すぐに！ご連絡を下さいね。スタッフが丁寧に説明をさせて頂きます。



皆さんのお越しを心よりお待ちしていますー！