スタッフの梅本です。

今日、レギュラーレッスンを担当させて頂いているフィットネスクラブで
インボディ測定をやりました。
３カ月ごとに測定しています。

中でも、体重と体脂肪率は自分の中でボーダーラインを決めています。
今回は少しオーバー。。。食事が原因かな？と自己分析。。。
先日、自身のFacebookに投稿したように、丁寧な食事の心がけをスタート
したところです。

こぅやって、定期的に測定すると、自分の身体のことを客観的に見る。
その結果を見て、トレーニング方法を見直したりもしています。

身体を引き締める為に、どのようなトレーニングをすればいい？
柔軟性をつける為のストレッチって、どんなストレッチ？

などなど、皆さんの疑問にお答えします！

からだの学舎Re-fitでは、体験レッスンを随時受付しています。
是非！ご連絡を下さいね！

今日は、やや短めのブログでした。