夏だからこそ、「自分を素敵に変えたい‼︎心地よく動きたい‼︎」人のためのワークショップです。

コロナと共に過ごした３年間、すでにマスクを外していいはずなのに、マスクが外せなくなっている・・・

テレワークやデスクワークが続いて、その間に身につけてしまった、「スマホ首」「猫背」「顔のシワ・タルミ」が気になってしょうがない・・・

自分の体や顔や姿に自信が持てなくなっている人にもおすすめのワークです。

私たちの体は、筋肉は、筋膜は『動かすことで整う』ようになっています。でもその動かし方がポイントです。無意識な悪習慣によってもたらされた姿勢や仕草が、体の不調につながったり、やる気を失うなどメンタルにも影響を及ぼします。自分自身が素敵になることは、自分に自信が持てます。同時に日々の暮らしも軽やかに心地良くなります。

今回のワークショップは、フランクリンメソッドの体現ワークを中心とした「肩・首・顔」の機能解剖学を動きを通して学ぶ内容です。運動指導者の方に限らず、ボディケアに興味のある方ならどなたでもご参加が可能です。

すべて、オンラインで開催します。受講してくださった皆様には、２週間視聴できるアーカイブを提供させていただきます。復習を兼ねて、日々のボディケア習慣になるようにしましょう。

アーカイブのみの受講はできません。

肩・首・顔のムーブメントケア

　動くことで体（姿勢）を整える

　心地よい動きで姿勢や仕草を美しくする

　気づいていない自分の体に光のスポットをあてて磨きをかける

輝く自分を再び取り戻す、本来の自然な動きを取り戻す

　・マスクを外すのは怖くない！恥ずかしくない！

　・テレワークやスマホでガチガチの首肩を手放す！凝りからの解放‼︎

　・女性らしいデコルテエリアに磨きをかける！滑らかに動く‼︎

筋肉や筋膜をイメージしながら動きましょう。コミュニケーションとしても大切な表情を豊かに、身振り手振りを美しくしましょう。

機能解剖学が苦手な方、筋肉や筋膜の情報を求めている方、フランクリンメソッドを通して心地よい体と動きを手に入れていきましょう。

日程

全てZOOMをつかってのオンラインでの開催です。

●７月    ８日（土）21:00〜22:00　『肩から腕のつながりを意識してしなやかな動きを手に入れる』

●７月２２日（土）21:00〜22:00　『肩と首をととのえて、猫背改善スッキリ首でスタイルアップ』

●７月２９日（土）21:00〜22:00　『首と顔をほぐして、表情筋と咀嚼筋でフェイスアップ』

参加費用

1回ずつのご参加：3,300円（税込）

3回おまとめ参加：8,800円（税込）

・アーカイブも込みの金額です。アーカイブのみのご参加はできません。

お申込み方法

①下記のお申し込みフォームからお願いします。

②入金をお願いします。

・PayPalでご入金の方

【1回ずつ参加】

・お振込みでご入金の方

　　　三菱UFJ銀行　大美野支店(787)　　普通　3978664

　　　「有限会社アクトスペース企画（ユウゲンガイシャアクトスペースキカク）」

③前日に参加URLをお送りします。

④当日、10分前からオープンします。

・動きやすい服装でご参加ください。

・ご参加くださった皆様には、アーカイブ（視聴期間２週間）をお届けします。

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