2024年のOnline Studio MANABIYAは、毎月定期的に60分の『暮らしのためのオンラインセミナーレッスン』を開催します。
日常生活の中で、ちょっとした健康づくりのヒントや心とからだを整えるポイントを毎月お届けします。
MANABIYAのオンラインレッスンフリーパスを申し込みの方は、年間１２回のセミナーレッスンを無料で受講が可能です。

1月25日（木）指ヨガセミナーレッスン

手首から先には身体のすべての関連部位があると言われます。例えば中指は背骨。中指を様々な方向に動かすことによって、姿勢の改善や肩凝り、腰痛の改善に役立てることができます。

　手首から先だけを動かす指ヨガは『運動が苦手』『一般的なヨガは身体が硬くて苦痛』と言う方にも気軽に行っていただける健康法です。呼吸に合わせて行いながらリラックス効果を高めます。ぜひお気軽にご参加くださいね。

セミナー概要

日程：2024年1月25日（木）20:00〜21:00

　　オンラインで参加できない方は、アーカイブ配信をさせていただきます。

参加費用：2,200円（税込）アーカイブ付き

＊MANABIYAアーカイブ付きオンラインフリーパスお申し込みの方は、無料で受講できます。

＊MANABIYAオンラインフリーパスの方も無料ですが、アーカイブ参加の場合は1,100円で受講できます。

講師：井上明美　健康運動指導士

　⚫︎介護予防運動指導員
　⚫︎産業カウンセラー
　⚫︎中学校保健体育教諭二種免許
　⚫︎公益社団法人　日本フィットネス協会公認GFIディレクター
　⚫︎公益社団法人アロマ環境協会アロマセラピスト/アロマテラピーインストラクター
　⚫︎一般社団法人　幸せな身体づくり協会　骨盤底筋トレーナー
　⚫︎国立長寿医療研究センター　コグニサイズ実践者研修修了
　⚫︎宇陀市社会教育委員
　⚫︎一般社団法人　日本ヨーガ療法学会 認定ヨーガ療法士
　⚫︎一般社団法人　日本睡眠教育機構　睡眠健康指導士上級

井上明美