2025年度もOnline Studio MANABIYAは、毎月定期的に60分の『暮らしのためのオンラインセミナー/レッスン』を開催します。
日常生活の中で、ちょっとした健康づくりのヒントや心とからだを整えるポイントを毎月お届けします。4月は、「タオル＆ボールで体幹引き上げ＆美姿勢エクササイズ」
梅本道代IRがお届けする60分セミナーレッスンです。

MANABIYAのオンラインレッスンフリーパスを申し込みの方は、年間１２回のセミナーレッスンを無料で受講が可能です。

４月２６日（土）『タオル＆ボールで体幹引き上げ＆美姿勢エクササイズ』

ここでいう「美しい姿勢」とは、単に立っている時だけの姿勢ではなく、動きを伴っても美しい姿勢であり続けることをいいます。

最初の20分間は、足部、骨盤、脊柱の構造と体幹に関係する筋肉について学びます。その知識を知った上でタオルとボールを使ったエクササイズを行います。

日常生活でどんな時でも美しい姿勢で過ごす体を手に入れましょう。

タオル（110cmくらいの長めのもの）とスモールボールをご用意ください。

セミナー概要

日程：2025年4月26日（土）20:00〜21:00

　　オンラインで参加できない方は、アーカイブ配信をさせていただきます。

参加費用：2,200円（税込）アーカイブ付き

申込方法：

下記にスクロールして、参加申し込みと同意書の確認をお願いいたします。

【一般の方】　
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【MANABIYAオンラインメンバーの方】

＊MANABIYAアーカイブ付きオンラインフリーパスお申し込みの方は、無料で受講できます。
＊MANABIYAオンラインフリーパスの方も無料ですが、アーカイブ参加の場合は1,100円で受講できます。
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講師：梅本道代　健康運動指導士／ジャパンハートクラブ認定トレーナー／健康経営アドバイザー

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