『ボールとタオルを使った 筋トレエクササイズ』
Online Studio MANABIYAは、毎月定期的に60分の『暮らしのためのオンラインセミナー/レッスン』を開催します。
日常生活の中で、ちょっとした健康づくりのヒントや心とからだを整えるポイントを毎月お届けします。
◉9月20日（土）20:00〜21:00 『ボールとタオルを使った 筋トレエクササイズI 〜姿勢改善編〜』
◉10月25日（土）20:00〜21:00 『ボールとタオルを使った 筋トレエクササイズII 〜歩行の質向上編〜』
梅本道代IRがお届けする60分セミナーレッスンです。
MANABIYAのオンラインレッスンフリーパスを申し込みの方は、年間１２回のセミナーレッスンを無料で受講が可能です。
◉9月20日（土）20:00〜21:00 『ボールとタオルを使った 筋トレエクササイズI 〜姿勢改善編〜』
前半（約20分間）は、姿勢改善のポイントを骨と筋肉から解説をしていきます。
その知識を理解してから、ボールとタオルを使った筋トレエクササイズを行います。
姿勢が整うと、筋肉や関節の余計な負担が減り、日常の動きが楽に行えます。
そして、「ココロ」まで軽くなるというギフトまでついてきます。
※ミニボールとタオルをご準備下さい。
◉10月25日（土）20:00〜21:00 『ボールとタオルを使った 筋トレエクササイズII 〜歩行の質向上編〜』
姿勢改善編から、「心地良歩く」ためのレッスンです。
前半（約20分間）は、関節に余計な負担がかからない歩き方について解説をします。
後半はそれを踏まえての筋トレを行います。
正しい姿勢で歩くと、体も心も元気！健康になること間違いなし！です。
※ミニボールとタオルをご準備下さい。
セミナー概要
日程：①2025年9月20日（土）20:00〜21:00／②2025年10月25日（土）20:00〜21:00
オンラインで参加できない方は、アーカイブ配信をさせていただきます。
参加費用：①②各2,200円（税込）アーカイブ付き
申込方法：
下記にスクロールして、参加申し込みと同意書の確認をお願いいたします。
【一般の方】
＊下記のボタンをクリックしてお支払いください。
【MANABIYAオンラインメンバーの方】
＊MANABIYAアーカイブ付きオンラインフリーパスお申し込みの方は、無料で受講できます。
＊MANABIYAオンラインフリーパスの方も無料ですが、アーカイブ参加の場合は1,100円で受講できます。
下記のボタンをクリックしてお支払いください。
講師：梅本道代 健康運動指導士／
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ご予約・お申込み
当セミナーは完全予約制となっております。
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