10月30日（土）19:00〜20:30 『仙骨を学ぶ骨格ワーク』アーカイブ付

骨盤の中心に位置する脊柱の仙骨の役割は？

どんな形をしているの？

どんな動きをするの？

仙骨を知ることで、骨盤の動きがより繊細にわかります。

骨盤を機能的な位置に導き、仙骨の動きにあった動き、エクササイズを習得しましょう！！

ピラティスのロールアップ、ロールダウンがスムーズにできる！！

ヨガの船のポーズが安定してできる！！

座っているときに疲れにくい！！

足運びがスムーズに歩ける！！

仙骨の機能を体現して、運動に日常生活に活かしましょう。

エクササイズがありますので、マットやスモールボール、タオルを用意して動きやすい服装でご参加ください。

１週間のアーカイブ視聴付（10/31〜11/6)

講師　　尾陰由美子

受講料　

　　　　4,400円（税込）一般の方

　　　　2,200円（税込）学舎オンラインレッスンフリーパスお申し込みの方

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      《一般の方》4,400円（税込）

　　　　　

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　　　　　　　　有限会社アクトスペース企画

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