藤﨑　道子：第2・４水曜日　夜　20:00〜20:30

おすすめポイント

ヨガティスはヨガとピラティスの要素を盛り込んだエクササイズで30分の中でどちらも楽しみたいと思っていらっしゃる方にはお勧めのレッスンです。

ヨガの太陽礼拝を簡単にシンプルにしたフローで脊柱の動きを滑らかにしながら、ボディバランスを整えていきます。ピラティスの動きではマットエクササイズで体幹を感じながらボディコントロールを意識して動いていきます。
しっかり自分と向き合う時間はマインドフルネスに繋がること間違いなし！
ヨガとピラティスの呼吸の違いやバランス良く身体を使うことの心地よさを感じて頂けたらと思います。

ヨガやピラティスを担当しての感想で必ず最言われることが
先生の声素敵ですねってことです。声を褒められるって私的にはとても光栄で、声の波動が参加された方の心にまで届き響いてくれていることが何より嬉しいなぁと思っています^_^
オンラインレッスンでも、声の波動が皆様にとって心地よいものとなりますよう☆