骨盤底セミナー&ひめトレフロアワーク編

①骨盤底筋群解剖学セミナー
フランクリンメソッドの体験解剖学をもとに、ダイナミックイメジェリーを通して、骨盤の底を深く探索します。
平面的な解剖学ではなく、機能を体現し、機能を改善するメソッドです。
楽しいワークがいっぱいのフランクリンメソッドで骨盤底筋とコアの関係をしっかり学んでいきましょう。

②ひめトレスキルアップフロアワーク編
日常生活においてもピラティスやヨガなどエクササイズを行うときも、無駄な力を抜いて、目的とすることがスムーズにできるために骨盤底筋群へのアプローチを考えてみませんか？
骨盤底筋群のメカニズムを学びながらピラティスやヨガ、ストレッチのムーブメントを活用し、しなやかな身体のお手入れ法をお伝えします。

 
















開催内容

2016年3月5日（土）10:00～11:30　①骨盤底筋群解剖学セミナー
　　　  3月6日（土）17:30～19:00　②ひめトレスキルアップフロアワーク編

【定員】　各20名
【料金】　メンバー　各3,780円（税込）
　　　　　一般　各4,320円（税込）
【会場】　からだの学舎 Re-fit
【持ち物】　筆記用具、動きやすい服装、水分　※室内用シューズは不要

詳細は以下のPDFでもご確認できます
⇒  骨盤底セミナー&ひめトレフロアワーク編

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