コンディショニング研修スクール

グループレッスンにおけるコンディショニングの基本を学んでみませんか？
骨・関節・筋肉の仕込みを学んで、個々にあった負荷の調整方法を学んで、効率よくトレーニングするコツを学びます。
１年間の学びの中で自分自身の体の使い方もしっかりと手に入れましょう！

開催内容

全12回 18:30～21:30（3時間）
2016年4月25日（月）　機能解剖学基本講座①～骨と関節を学ぶ～
2016年5月23日（月）　機能解剖学基本講座②～筋肉と結合組織を学ぶ～
2016年6月27日（月）　バランスボール①～基本ポジションと姿勢～
2016年7月25日（月）　バランスボール②～ストレッチ～
2016年8月22日（月）　バランスボール③～コアトレ&レジスタンス～
2016年9月26日（月）　バランスボール④～コーディネーション～
2016年10月24日（月）　ライトウェイト①～上半身トレーニング～
2016年11月28日（月）　ライトウェイト②～下半身トレーニング～
2016年12月26日（月）　セラバンド①～レジスタンス～
2017年1月23日（月）　セラバンド②～コーディネーション～
2017年2月27日（月）　サーキット①～プログラム作成と指導～
2017年3月27日（月）　サーキット②～プログラム作成と指導～

【定員】　15名
【料金】　全日程参加：からだの学舎会員／いきのび協会会員　77,760円（税込）
　　　　　　　　　　　ビジター　90,720円（税込）
　　　　　1コマずつ参加：からだの学舎会員／いきのび協会会員　7,020円／回（税込）
　　　　　　　　　　　　  ビジター　8,100円／回（税込）
【会場】　からだの学舎 Re-fit

詳細は以下のPDFでもご確認できます
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ご予約・お申込み

当施設は完全予約制となっております。
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