①「フランクリンメソッド」②「ひめトレフロアワーク」

①「フランクリンメソッド～骨盤底筋を探る～」
フランクリンメソッドの体験解剖学をもとに、ダイナミックイメジェリーを通して、骨盤の底を深く探索します。
平面的な解剖学ではなく、機能を体現し、機能を改善するメソッドです。
楽しいワークがいっぱいのフランクリンメソッドで骨盤底筋とコアの関係をしっかり学んでいきましょう。

②「ひめトレフロアワーク編」
日常生活においてピラティスやヨガなどエクササイズを行うときも、無駄な力を抜いて、目的とすることがスムースにできるために骨盤底筋群へのアプローチを考えてみませんか？
骨盤底筋群のメカニズムを学びながらピラティスやヨガ、ストレッチのムーブメントを活用し、しなやかな身体のお手入れ法をお伝えします。

開催内容

①「フランクリンメソッド～骨盤底筋を探る～」
【開催時間】16：00～17：30
【受講料】メンバー：3,780円
　　　　　一般：4,320円

②「ひめトレフロアワーク編」
【開催時間】18：00～20：00
【受講料】メンバー：4,320円
　　　　　一般：4,860円

【定員】　各20名
【会場】　からだの学舎 Re-fit

詳細は以下のPDFでもご確認できます
⇒  ①「フランクリンメソッド」②「ひめトレフロアワーク」

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