レッスン
Smile Face Exercise～Happyスマイルを創る表情筋エクササイズ～
藤﨑 道子：第４水曜日 夜 20:00〜20:30
おすすめポイント
からだはすべて繋がっている！をコンセプトに
いつもは動的な肉体を動かすことを学んで頂いている皆さまに
もう一つアプローチして頂きたい場所・・
ズバリ！《頭部》です。
顔回り～頭皮までを丁寧にほぐしていくことで
からだ全体が緩んでいきます。
特にコロナ渦の中、マスク生活が当たり前になった今だからこそ
顔のたるみや表情が乏しくなってきています。
表情筋や頭皮をほぐしながら
気持ちよく・心地よくHappy Smile創りをやってみませんか？
ぜひご体験くださいね。
レッスンの内容
オンラインだからできる表情筋へのアプローチを入れていきます
口回り、目の周りを動かしながらストレッチ！
↓
リンパを流すように顔の表面を優しく撫でていくマッサージ
↓
耳からのアプローチ
↓
耳から首周りの筋膜Release
↓
頭皮マッサージ
↓
美しい笑顔をイメージするイメジュリング瞑想
自分自身の優しさを引き出しながら
労わり、施すセルフケア法を学びます。
レッスンへの思い👍
コロナ渦の生活で一番変わったのが
人を顔で判別できなくなったということです。
出ている部分は眼だけ。
その目の表情さえ乏しくなっていませんか？
口元を隠すことが当たり前になったからこそ
表情が出ずらくなり、心が感情が滞ることもあります。
だったら、マスクを必要としないオンラインレッスンで
表情筋を動かしていきましょう(*^_^*)
笑えば心が変わります！
たくさんある表情筋を動かすことで
心が豊かになります！
みなさまの日々がHappyで豊かで楽しくなるような
エクササイズを一緒に楽しみましょう。
担当インストラクター
藤﨑 道子
