高齢者の方や関節疾患の方でも安心してできるノルディックウォーキング

ヨーロッパ研修においてノルディックウォーキングと出会い、高齢者の方や関節疾患の方でも安心してできるノルディックウォーキングを行っています。正しいノルディックポールの使い方、歩き方などを学んでいただけます。

ノルディックウォーキングとは

ノルディックウォーキングは、２本のポールを使って歩くフィンランド生まれのスポーツです。
年齢・性別・身体能力にかかわらず、目的に合わせて誰にでも簡単に始められ、生涯楽しめるスポーツ！
体力づくり、スタミナ向上、減量などに効果的。また上半身を動かすことで、肩や首のコリの解消、肩甲骨の可動域の改善にも有効です。

ノルディックウォーキングの効果

①ポールを地面に突くことで、背中・二の腕の筋肉に効く！
②背筋が伸び、体幹の筋肉を刺激し正しい姿勢の獲得！
③歩幅が大きくなり股関節周りの筋肉、おしりの筋肉にも効く！
④普通のウォーキングよりエネルギー消費量が２０％UP！
⑤上半身の助けで膝や腰への負担が２５％軽減！

ノルディックウォーキングのレッスン担当者

梅本が担当致します♪

お客様の声

・自然と歩幅が大きくなり、楽に歩けました。
・二の腕に効いて、歩いてるだけなのに筋トレになっていました。

レッスン予約の方法

当施設は完全予約制となっております。
レッスンの参加予約は、お電話又は申し込みフォームにて承っております。
初めての方は　体験利用が出来ます。（一回のみ。30分レッスン・・1,296円、60分レッスン・・2,592円（税込））

お電話でご予約の場合
① 『HPを観ました、ノルディックウォーキングを受けたい（体験したい）のですが…』とお申し出ください。
② 希望のレッスン日をご指定ください。
③（初回の方）持ち物や場所等のご案内をさせて頂きます。
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当日お気をつけてお越しくださいませ(*^^*)

HPよりご予約の場合
① このページ下のフォームにご記入下さい。
② 内容をご確認の上、送信ボタンをクリックして下さい。
③ 担当スタッフが確認のうえ、平日2日以内に折り返しご連絡させて頂きます。

返信がない場合は送信エラーの可能性もございますので、お手数ですがその旨をご連絡頂ければ幸いです。

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当日お気をつけてお越しくださいませ(*^^*)

お電話でのご予約･参加申込

フォームよりご予約･参加申込

下記メールフォームからご予約、参加申し込みができます。
お送り頂いた後、担当スタッフが確認の上、平日2日以内に折り返しご連絡させて頂きます。
返信がない場合は送信エラーの可能性もございますので、お手数ですがその旨をご連絡頂ければ幸いです。

キャンセルについて

※ キャンセルの場合は、必ず平日の前日15:00までにお電話にてご連絡をお願い致します。
※ 開催日が土・日・月曜日の場合は、金曜日の15:00までになります。

※緊急の場合のご連絡は必ず留守番電話に、お名前とご用件を入れて頂きますようお願い致します。
※非通知設定でおかけの場合はつながりませんのでご注意くださいませ。

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