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・機能改善ヨガ
目的(肩こり解消・腰痛解消など)に応じてプログラムを提供します。

 

・ヨーガ療法
呼吸法、瞑想を通して心を整えましょう!難しいポーズはありません。自分に向き合いながら気づきを深めていきます。
ストレスフルな方にオススメです!リラックスした時間をお届けします。

〜アーユルヴェーダ〜
・アーユルヴェーダの基礎知識
アーユルヴェーダって何?

・からだのドーシャの性質と働き
アーユルヴェーダで考える体質を知る

・ドーシャのバランスを乱す要因
アーユルヴェーダでいう病気の原因とは・・・?

・ヘッドマッサージ
 セサミオイルでのセルフマッサージ 

・フットマッサージ
セサミオイルでのセルフマッサージ

・アーユルヴェーダの日常の過ごし方について
健康を保つために必要な知識

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