・機能改善ヨガ
目的（肩こり解消・腰痛解消など）に応じてプログラムを提供します。

・ヨーガ療法
呼吸法、瞑想を通して心を整えましょう！難しいポーズはありません。自分に向き合いながら気づきを深めていきます。
ストレスフルな方にオススメです！リラックスした時間をお届けします。

〜アーユルヴェーダ〜
・アーユルヴェーダの基礎知識
アーユルヴェーダって何？

・からだのドーシャの性質と働き
アーユルヴェーダで考える体質を知る

・ドーシャのバランスを乱す要因
アーユルヴェーダでいう病気の原因とは・・・？

・ヘッドマッサージ
　セサミオイルでのセルフマッサージ　

・フットマッサージ
セサミオイルでのセルフマッサージ

・アーユルヴェーダの日常の過ごし方について
健康を保つために必要な知識