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美・MIND ~機能改善ヨガセミナー~ 2017年4月~6月

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美・MIND ~機能改善ヨガセミナー~

2017年4月14日、5月12日、6月9日の3回に渡って「美・MIND ~機能改善ヨガセミナー~」を行います。
介護予防編・ストレス解消編・姿勢改善編と異なったテーマのセミナーです。
興味のあるテーマを選び、自分に合ったヨガを学びましょう♪

介護予防編」4月14日 担当:石井)
高齢者の身体的な特徴を学びます。安全で効果的な椅子に座って行うヨガを楽しみましょう!

ストレス解消編5月12日 担当:橘)
ストレスの心身に及ぼす影響について学びます。
ゆっくりとした呼吸でポーズに集中しリラックスしましょう!

「姿勢改善編」6月9日 担当:井藤)
不良姿勢が及ぼす身体的な影響を学びます。
ムーラバンダ(骨盤底筋群)を活性させて安定したヨガのポーズを味わいましょう!

 

開催内容

【日時】2017年4月14日、5月12日、6月9日(金)各日19:30~21:30
【受講料(税込)】〈事前振込〉 1コマ:メンバー 4,320円 一般 4,860円
         〈当日支払〉 1コマ:メンバー 4,860円 一般 5,400円
【振込先】池田泉州銀行 もず支店 普通3019962  有限会社アクトスペース企画

詳細は以下のPDFでもご確認できます
⇒ pdfファイル 美・MIND ~機能改善ヨガセミナー~

ご予約・お申込み

当施設は完全予約制となっております。
ご予約・参加お申し込みは以下ページよりお願い致します。

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