お知らせ
お知らせ

🍀5月のオンラインレッスンのご案内🍀

新緑の季節となりましたね。紫外線たっぷりの季節、運動をしたいけど・・・外を歩くのが憚れる方にもオススメなのがオンラインレッスン🎵です。朝と夜のオンラインレッスンで、1日の体のリズムもできて、動きやすい体が手に入って、メリハリのある生活になるのがオンラインレッスン🎵

5月のオンラインレッスンは、ゴールデンウィークもあるので、開催日程が不規則となっています。スケジュールをしっかりご確認くださいね。

さらに定期的に暮らしに役立つ、健康づくりのためのセミナーを5月も開催していきますので、フリーパスのお客様は無料でセミナー受講できます。5月のスペシャルセミナーは、
5月12日(日)10:30〜11:30 橘千鶴の『心ウキウキ♪「音楽を取り入れたレクリエーションでやる気と元気を取り戻そう!」』

*レッスンの時間帯と内容を必ずご確認ください。毎月少し変更があります。

せっかく参加したくても

仕事で間に合わない!

家族との時間帯で受けられない!

時間を間違えてしまった!!

そんな時に安心なのがアーカイブフリーレッスン。好きな時間に何度でも見れるアーカイブフリーパスのお申し込みもお待ちしています。

もちろん、自分に合ったレッスンをオンタイムで受けると、指導者から様々なアドバイスやフィードバックがもらえます。

4年近くオンラインレッスンを継続されている方が多いのが、MANABIYAメンバーです。

「継続は力なり!!」自分スタイルでオンラインレッスンを日常生活に取り入れて「からだかわる‼︎からだわかる‼︎」

初めての方は1回1,760円(税込)でのご参加となりますので3回で5,280円、4回で7,120円ですのでフリーパスの5,500円で受け放題がお得です!

※申し込みフォームから申し込まれた後、別途お支払いの操作が必要となります。

※お支払いはお振込みかクレジットカードがご利用いただけます。

もし、オンラインのレッスンやZOOMの使い方などに不安のある方は、個別に相談や練習にも対応しますので、お気軽にご連絡くださいね。

また、オンラインパーソナルも受け付けていますので、個別にご相談ください。

オンラインレッスンのスケジュール:5月1日(水)〜31日(金)

1〜2ヶ月ごとに各クラスのテーマが変わります。目的を持って、目標を定めてレッスンに参加しましょう!!

*のクラスは、いきのび協会の養成コースにご参加の皆様が、1ヶ月間(4回)受講できるレッスンとなっています。

1週間の表で見たい方はこちら1週間の表で見たい方はこちら

>表はスマホでは右にスクロール出来ます。

月曜日
9:00〜9:30

6日、13日、27日

姿勢改善ピラティス/尾陰由美子

*ボディキネシス&ピラティス(背中と肩甲骨を整える)

*スモールボール、タオル、ひめトレ

21:00〜21:30

6日

バランスボールコアトレ/尾陰由美子

腹部と臀部のバランスを整えて鍛える

*バランスボール

21:00〜21:30

13日、27日

リズムストレッチ/尾陰由美子

呼吸を深めて、骨盤周りをほぐして伸ばす

*スモールボール、タオル

火曜日
9:00〜9:30

7日、14日、21日、28日

フレッシュヨガ/橘千鶴

*ヨガキネシス@チェア(椅子で行うフローヨガで血行促進!)

ボール、長めのタオル

21:00〜21:30

7日、21日

ボディメイク筋トレ/梅本道代

全身サーキットトレーニング

*ダンベル、スモールボール

21:00〜21:30

14日

ボクティスエクササイズ/梅本道代

夏に向けて『メリハリボデイ』を獲得する!

水曜日
20:00〜20:30

1日、15日

しなやかBODYなごみサイズ/藤﨑道子

体のゆるみを感じながら伸びやかに動こう

20:00〜20:30

8日、22日

ヨガティス/藤﨑道子

体幹の動きを引きだそう!

木曜日
9:00〜9:30

2日、16日、23日、30日

からだ整えヨガ/川瀬ひとみ

*ダイナミックに動いて、カラダと心をリフレッシュ

*スモールボール、タオル

20:00〜20:30

2日、16日

ストレッチポールピラティス/高橋亜紀

脚からおしりのラインをスッキリさせる

*ストレッチポール

20:00〜20:30

9日、23日

ループエクササイズwithピラティス/高橋亜紀

脚からおしりのラインをスッキリさせる

*ループ

金曜日
9:00〜9:30

10日、17日、24日

からだ快活ストレッチポール/梅本道代

*ボディキネシス(足腰を強化して、好きなところに出かける体づくりをしよう!)

*ストレッチポール、スモールボール

21:00〜21:30

10日、24日

ジャイロキネシス®︎/尾陰由美子

*ボディキネシス(首、肩、肘、手首をつなげて動く)

*椅子、スモールボール、タオル

21:00〜21:30

31日

リズミックフットケア/尾陰由美子

*フットキネシス(むくみ改善で足首を整える)

*青竹、スモールボール、タオル

土曜日
20:30〜21:00

18日

しなやか美ボディを作るstretch-eze®︎/茂木伸江

身体の軸・関節が整うストレッチーズ!

*ストレッチーズ、スモールボール

スペシャルセミナー 5月12日(日)開催

10:30〜11:30

5月12日(日)

心ウキウキ♪『音楽を取り入れたレクリエーションでやる気と元気を取り戻そう!』
/橘千鶴

運動は体に良いとはわかっていても、なかなか行動に移せない方に音楽を取り入れた音レクで行動変容を促しましょう‼️
・気がついたら体を動かしていた!
・知らない間に笑顔になっていた!
・やる気スイッチが入った!*椅子

*使用ツールを明記しています。

インストラクター紹介

ツールの購入

◆スモールボール、ストレッチポール、ひめトレ、バランスボールなどの購入はご相談ください。

 お問い合わせはこちら

◆ループのご購入はこちらから

◆ストレッチーズの購入はこちら

カテゴリー

アーカイブ

このページのトップへ