６月２２日（土）
スタッフのうめもとです。
昨日は、私の５３歳のお誕生日でした。
たくさんの方々から、お祝いのメッセージを頂きました。
ありがとうございます。

さて、今日の投稿はフランクリンメソッドセミナーのお知らせです。
今回のテーマは『骨盤』の入門編です。

私は、どちらかといえば骨盤後傾タイプ。フッと気を抜くと骨盤が後ろに
傾いてしまいます。。。

これが骨盤後傾です。この姿勢で日常生活を過ごすと、円背（ねこぜ）になったり、
膝関節への負担も大きくなります。

私にとって、正しい骨盤の位置は

上の写真になります。
少し、前側に傾いていますね。
解剖学的にいうと、立位姿勢（立った状態）で、骨盤はやや前傾位が各関節への負担が少なく
なります。

普段から、どのように骨盤を動かして正しい位置にキープすればいいか？
ここで、フランクリンメソッドの　‘’ダイナミックイメジェリー‘’＝イメージをしながら動く。
が活かされます。
骨盤の動きをいろんなイメージをしながら動かすのです。
この方法を知ると、自分の骨盤を自由自在に動かすことができます。
結果、正しい姿勢になり、体幹も引き上げることができて、引き締まった身体を手に入れることが
できます！

そして、骨盤に関係する筋肉＝骨盤底筋群もイメージを使って使えるようになると、効果倍増！
‘’骨盤底筋群って、どこに、どんなふうについてるの？‘’
‘’骨盤底筋群って、どのようにして動かすの？‘’

それらを、自分の身体で動いて学べるセミナーを開催します。
自分の身体の使い方が変わります！
自分の身体への意識が高まります！

フランクリンメソッド
骨盤セミナー　～骨と筋肉～　入門編
フランクリンメソッドを10年間かけて学んだ、エデュケーターの尾陰と
梅本が担当します。

初めての方、大・大歓迎です！

下記をクリックして頂くと、フランクリンメソッドセミナーの詳細を掲載して
います。

https://karadanomanabiya.com/info/6682/

みなさんからのお申込みをお待ちしていますー！