こんにちは！
スタッフのうめもとです。

暑い日が続きますね。
私も、すっかり薄手の服装にチェンジ！です。

趣味がトレーニングな私は、１週間に3回　時間を決めて自分のトレーニング
をやっています。自分が集中してトレーニングがやりたくて、その環境を作り
かよっています。
身体のラインと「使い方」を変えるために、約１年間は筋トレの頻度を少なめに
して、ようやく硬くなりすぎた筋肉がリセットできたので、今年の３月から筋トレを
再開。やはり、筋肉を使う＝正しい筋トレをやる。と日常生活が、とても楽に感じています。
立ってる時、日常生活の何かの動きをしている時など、「あれっ！なんか身体が楽。。」
と感じています。
先日、インボディ測定を行ったら、体重：61.5㎏、体脂肪率：19.8％。私の中で
決めているボーダーラインをギリギリクリア。筋トレを続けて行うことで、体脂肪率が
2％減りました。

筋肉の役割は・・・

・基礎代謝量があがる
・体脂肪を燃焼する手助けをしてくれる
・身体の引き締めの手助けをしてくれる
・正しい姿勢を身につけることができる
・日常生活のいろんな動作が楽にできる

などなど、いいことづくめ！です。

・身体を引き締めたいと思ってるんです。。。
・姿勢がよくなりたいなー。といつも考えてるんです。。。
・とにかく痩せたいんです。。。
・筋トレは１人では無理。。。
・筋トレを始めたいなー。と思ってるんですけど・・・

思っているだけ、考えているだけでは、からだは決して変わりません！
自分の筋肉を使えるようにするには、自分で動くことです！
動くから、自分のからだにいろんな気づきがあるのです！

思っている人、考えているだけの人。
その思考から、そろそろ卒業しませんか？？？

そんな人のために、「女子力ＵＰの為の筋トレスクール」をやります！
本気で自分の筋肉に刺激を与えて、自分のを身体を変えてみませんか？

身体が変わると、思考が変わる！
身体が変わると、服装が変わる！
身体が変わると、行動がかわる！

自分の身体、そして自分自身に自信が持てるようにもなります。



「よし！一念発起して、自分の身体を変えよう！」という方、すぐに行動を
起こしましょう！

下記のリンクをクリックして下さい！
筋トレスクールの詳細が書かれています！

https://karadanomanabiya.com/info/event/6451/



右側→左側のように自分の身体を変身させましょう！
それをやるのは・・・自分！です！

皆さんのお申込みをお待ちしています！