2020年1月11日（土）　知・BODY　3軽（身軽･気軽･手軽）エクササイズセミナー　

えっ⁈こんなに簡単に⁈　多くの参加者の方の感想です(^^)
NPO法人いきいき・のびのび健康づくり協会の会長である尾陰由美子考案の「機能改善体操」のセミナーです。
悩みの多い「腰編」「肩編」「膝編」の3部に分かれており、一般の方から指導者の方まで参加できる体験型セミナーです。
５つのエクササイズを覚えて、日々の中で不調改善のためのからだ磨きの方法を覚えましょう！自分のからだは自分で守る！ドイツやスイスの運動療法をベースに考えられた「機能改善体操」をぜひご体験ください。

3軽エクササイズ®ってなぁ～に？

機能改善体操＝3軽エクササイズ®（さんかるえくささいず）とは、

〝気軽に〟〝身軽に〟〝手軽に〟「誰でもできる簡単な体操」

という意味があります。自ら動く（運動する）ことで本来、持っている「人の基本機能（立つ、歩く、座るなど日常動作）」を自分の身体で楽に取り戻すことができます。

「自分の身体は自分で動かす」　「自分の健康は自分で守る」 私たちは、これを、2つの「JIRITSU」（自立＆自律）と定義しています。
3軽エクササイズ®セミナーは、「ボディキネシス（機能改善体操）の入門セミナー」にもなっています。

指導者を目指す方もまずは、体験を兼ねて受講するのもOKです。

もちろん、自身や家族のために身体のメンテナンスのつもりで受講することも可能です。

腰痛，肩凝り，膝・股関節でお困りの方も、この体操を続けて行うと解消することができます。同時に正しい姿勢の獲得にも繋がります。

「腰軽編」「肩軽編」「膝軽編」があり、それぞれ90分間で5つの体操を体験します。

・３つのセミナーを全て受講されますと「機能改善体操普及員」認定登録が可能です。
その際、NPO法人いきいき・のびのび健康づくり協会の登録員になっていただくことが条件となっています。
（登録料10,000円）登録された方には尾陰由美子著「風にのる　風になる」本をプレゼント

こんなかわいいボールを使って、あっという間に身体が楽になる5つのエクササイズ、ぜひ習得してくださいね。

開催内容

【日時】　2020年1月11日（土）
　　　　   ①13:00~14:30「腰軽セミナー」
　　　　　②14:45~16:15「肩軽セミナー」
　　　　　③16:30~18:00「膝軽セミナー」　　
【講師】　梅本道代
【料金】　各4,400円（税込）　3講座13,200円（税込）
【会場】　からだの学舎 Re-fit
【振込先】池田泉州銀行　もず支店　普通：3019962　有限会社アクトスペース企画

※お申込みから2週間以内のお振込みをお願い致します。
当日受付でのお支払いは、＋550円頂戴します。

詳細は以下のPDFでもご確認できます
⇒知・BODY3軽エクササイズ®セミナー要項

キャンセルポリシー

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