セミナー
女性のためのキ・レ・イに生きる‼セミナー 2020年1月19日（日）
新しい年も明け、気持ちも新たに、自分らしく輝く私でいるために…
堺市なかもずのからだの学舎Re-fitでは、新年早々、令和２年１月１９日（日）
女性のための特別セミナーを開催いたします。
この特別セミナーは、いつまでも自分らしく輝く私でいたい❣女性のための女性限定のセミナーです。
外から中から、からだとこころにアプローチ！
それぞれの専門家が、あなたがキラキラ素敵に輝くお手伝いをいたします(^^)
いつまでもかっこよく、スマートな身のこなしができる女性でいたい！自分らしく健康でキラキラしていたい！内面から輝く女性でありたい！など、そんなあなたにピッタリのセミナーです。
たくさんのご参加おまちしております❣
開催内容
2020年1月19日（日）
①骨盤・美ウォーク 10:00~11:30
下腹ぽっこり ・ペタペタ歩いてる気がする ・姿勢を良くしたい ・歩き方を変えてキレイになりたい ・歩き方を変えて痩せやすい身体になりたい！そんなあなたにピッタリ❣
担当講師：金井みちよ
②腸活・腸美人のための「食べる」セミナー ～インナーからキレイに～ 11:50~13:20
健康・キレイの要の「腸」を元気にするには何をどう摂るのがいいのかなど、生きることに必須の「食」について、家で即再現できる腸活ランチを食べながら学びます❣
担当講師：戸内和美
③女性のための骨盤底セミナー ～貴女の底からキレイを磨くカラダづくり～ 13:40~15:10
女性が輝くために外せない「骨盤底筋」を女性ホルモンやライフイベントとの関わりを学びながら、効果的にトレーニングします。だれでもどこでもできる簡単な基本ワークと、呼吸に着目したエクササイズを実践します❣
担当講師：辻野和美
④強みを見つけるコーチング 〜2020年の目標設定に活かす〜 15:30~16:30
自分の強みを知り、なりたい自分に近づきましょう！ 2020年は、計画倒れに終わらず、目標達成を目指したい方にオススメです❣
担当講師：尾陰由美子
