2019年01月10日

尾陰由美子の骨盤セミナー　2019年3月2日㈯

～ヨガやピラティスに役立つ骨盤底筋を学ぶ～ 骨盤の位置や大きさなどの構造、機能を理解し、運動や日常生活につなげていきます。 また女性特有の骨盤のトラブルに関 ...

2016年04月14日

コアトレーニングとは？その効果、やり方は？

からだの学舎Re-fitでは、コアいわゆる体幹を鍛えるためのトレーニング（コアトレーニング）は、いろいろとあります。 シルクサスペンション バランス ...