2018年3月21日（水）　〜春分の日特別スケジュール〜

少し暖かくなり、季節はもう春です。
春分の日ということで、当施設では特別レッスンを行います。

①10：00~10：30　シェイプボクシング　担当：梅本　道代

音楽にのせて、ボクシングの動きを取り入れたプログラムレッスンです。
日頃のストレスも吹き飛ばしちゃいましょう！気持ち良い汗が流れること間違いなし！

②10：30~11：00　バンジーフィットネス　担当：梅本　道代

「おはよう朝日です」でも紹介された話題のプログラムです。
正月太り解消！？ってことでご紹介頂いたのですが、有酸素運動及び動きながらの体幹トレーニングもできますので、脂肪燃焼、ダイエットにも効果的なんです♪

ぴょんぴょん飛んでるとなんだか楽しくなりませんか？
運動効果はばっちりでも楽しく出来るのもバンジーフィットネス。

バンジーフィットネスについて詳しく知りたい方はこちら⇒https://karadanomanabiya.com/menu/bangeefitness/

③13：30~14：30　シルクサスペンション　担当：尾陰　由美子

2本のサスペンションの組み合わせや、それぞれのサスペンションの高さを調整することで個々人に最適な運動強度のエクササイズを行うことが可能です。初心者から様々な運動経験者まで、どなたでも参加していただけます。
ニューヨーク5番街の人気スタジオ発祥のこのエクササイズはもともと医療器具から発展した経緯があり、リハビリからアスリートのトレーニングまで幅広い層に親しまれています。

④15：00~16：00　ダイナミックヨガ　担当：Ｒａｙ

心地よい空間の中で、気持ち良くヨガを行いませんか？
1月からスタートした新しいプログラムをぜひ体験してくださいね。

詳細は以下のPDFでもご確認できます
⇒春分の日特別スケジュール　要項

お申込み

当施設は完全予約制となっております。
ご予約・参加お申し込みは以下ページよりお願い致します。

お送り頂いた後、担当スタッフが確認の上、平日2日以内に折り返しご連絡させて頂きます。
返信がない場合は送信エラーの可能性もございますので、お手数ですがその旨をご連絡頂ければ幸いです。