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スタッフブログ
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なかもずのフィットネスジムで【ねじる】ヨガ!  夏の身体の不調や悩み解消♪

昼間は35度を超える日もありで、外歩きは大変ですよね。

暑さから逃れて、公共施設やお店に入るとクーラーが効いていて気持ちいい~~♪

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しかし、場所によっては効き過ぎていたり、長時間冷気に当たると、逆に身体が冷えすぎてしまうことも(-_-;)

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また、ついつい食べ物も冷たいものに手が出がち…。

 

となると、

血行不良

腕や足の冷え、しびれ

消化不良

だるさ

食欲不振

疲れ…

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などなど。

 

そんな身体の不調に ヨガの【ねじる】ポーズはいかがですか?

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なかもずのフィットネスジム

身体の学舎Re-fit 

https://karadanomanabiya.com/

では、夏の身体の不調解消に効果的なヨガのレッスンを行っています。

 

  • ねじることで、内臓に刺激を入れることが出来、腸の働きが活性化。
  • ねじることで、背骨も動きその中を走る神経へも良い刺激、身体の痛みやしびれにも

効果が期待できる

  • ねじることで、体幹の筋肉を刺激、代謝アップから食欲回復・筋肉を動かして血行改善

などなど‥。

 

それらを、ゆっくりとした呼吸で行います。呼吸は自律神経の働きと関係があります。

自律神経の働きが整うと、体温調節やストレス、内臓の働きなど体の内側の調子が良くなります。 ゆっくりとした呼吸で【ねじる】ヨガのポーズを行うことで、自律神経の働きが整い、夏の身体の不調解消に効果的!

 

堺 なかもずのフィットネスジム 身体の学舎Re-fit

https://karadanomanabiya.com/

では、少人数制で、お一人お一人の身体の状態に合わせての指導

なかもず ヨガ 肩こり改善

皆様の身体の様子を伺い、腰回りの筋肉をほぐしたり、背中の筋肉を動かしやすくすることで、ねじりやすい身体の状態に整えてから、ポーズを取ります。

 

なので、気持ちよく呼吸しながら【ねじる】ヨガのポーズが取れる…。

夏の身体の不調解消に効果大!なんです♪

 

一度体験してみませんか?

きっと、『なんかさっきより身体が楽~~♪』と感じて頂けますよ。

 

月曜日 10;00~

火曜日 13:30~

金曜日 13:30~

 

体験は2160円で出来ます。

 

お問い合わせは

身体の学舎Re-fit https://karadanomanabiya.com/

072-260-4085まで

 

皆様のお越しをお待ちしています!

 

いしい

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