どうも～
ここ最近、ボルダリングに登りに行けず身体がそわそわしている由夏です(*’▽’)

皆さま、突然ですが

これ知ってますか？？

ひめトレポールっていうツール(＾ω＾)
骨盤底筋群っていう部分の意識を高めるツール(*´ω｀*)
からだの学舎Re-fitでは毎週火曜19:45～20:15のひめトレっていうレッスンで使われているツール(*´▽｀*)
（密かに宣伝(笑)）

私も毎週、参加される方と一緒に使うのですが、週に1回だけでもなんとなく効果が？！？！

ここ最近の生理がコントロール出来ている気が？？
お手洗いに行った時にだけたくさん出せている気が？？
月経血コントロールとまでは出来ていないとは思いますが、日常生活での不快感が減ったのです( *´艸｀)

効果の実体験を皆さまも感じてみませんか？？

お尻の下に敷かれてかすかに見えているものがひめトレポールです(^_-)-☆
ちなみにこの写真のエクササイズはシッティングバードといって肩甲骨周りも動かします！！

生理のことだけでなく、ウエストの引き締めや肩こりや姿勢の改善などの効果もありますよ！！
勿論、女性だけでなく男性も大歓迎！！

毎週火曜19:45～20:15の30分だけのレッスン！！

お待ちしていま～す(＾◇＾)