皆さん、バランスボールって知っていますか？

あ~~~、あの大きなボールね。家に転がっている～～～

たたんだまま押し入れにある～～～

フィットネスクラブのジムにあるあるある

行きつけの整骨院にもあるあるある

でもって、その使い方は？

座ってお尻でコロコロ、弾んでピョンピョン

他には？

？？？・・・

バランスボールは、1990年代に一斉を風靡したツールですが、

スイスの小学生が授業中に椅子代わりにして姿勢がよくなった～～

学習に集中できるようになった・・・

そんな、Newsもありましたね。

スポーツ選手が、パフォーマンス向上のためのコンディショニング作りとしても活用する姿見かけますよね。

怪我をしたときに、リハビリで使っているのも見かけますよね。

では、フツ~の人はどうしたらいいの？

体幹トレーニングができるって本当？

お腹周りが引き締まるって本当？

シェイプアップもできるのかな？

そんな疑問にお答えして、今年の4月から始まったコンディショニングスクールでは、

7月より毎月1回バランスボールトレーニング研修を行いました。

運動指導者の方だけでなく、一般の方も混ざって・・・

み～～～んな、バランスボール大好きになったようです。

来月からは、ダンベルを使った家でもできる簡単トレーニングの方法

さらに、セラバンドやチューブを使ったトレーニングと年末年始に向かって続きます。

詳細はこちら

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コンディショニング研修スクール

バランスボールを習得・指導したい方は、来年のコンディショニングスクールの開催をお待ちくださいね。

でも、

すぐにでもトレーニング始めたい方は、

大阪堺市北区、中百舌鳥駅より徒歩3分

からだの学舎Re-fitで週に3回行っていますよ。

スケジュール表

・月曜日　１３：００～１３：３０

・水曜日　１９：４０～２０：１０

・金曜日　１１：３０～１２：００

プライベートセッションなど個別のトレーニングでも行えます。

お問合せはこちら

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ご予約・参加申し込み受付

バランスボール大好きになってくださいね。校長より